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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
肩胛骨緊貼胸廓后面，位于第二肋骨至第七肋骨之間，屬于扁骨。
肩胛疼痛的原因：
1、不良生活習慣導致。由于現在大多數人經常坐在辦公辦公室里或者保持一個姿勢長時間的進行工作加上他們缺乏相應的鍛煉就會造成肩胛疼痛的現象。這種疼痛是非致病因素引起的，可以通過改變生活習慣進行緩解。
2、肩胛周圍肌肉酸痛導致。由于過度勞累導致肩胛附近的肌肉，如肩胛下肌、菱形肌、小圓肌等出現乳酸堆積過多引起的酸痛也會出現肩胛疼痛的錯覺。
3、腫瘤或肩胛周圍關節(jié)退化導致。這兩種就是病理因素，需要到醫(yī)院進行進一步檢查做出判斷，然后根據結果進行針對性治療。
肩胛突出的原因：
1、肌肉不穩(wěn)定。
2、神經損傷。
治療建議：
1、對于非致病因素引起的肩胛疼痛。建議患者多休息，不要久坐，可以在持續(xù)工作時坐一小時活動十分鐘。同時不要過于依戀海綿墊床，多睡木板床，這樣不僅可以緩解肩胛疼痛，還可以幫助為支持子宮的正常形態(tài)。更不要保持一個姿勢過長時間不換。
2、對于致病因素引起的肩胛疼痛就需要到醫(yī)院進行CT或者核磁共振檢查確定病因，針對性治療。
3、肩胛突出可以通過健身的方法改善。如，啞鈴、雙臂拉伸等。當肩胛附近肌肉練出來就可以緩解肩胛突出的現象。
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