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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在懷孕期間，如果孕婦有咽干，口干舌痛，眼睛發(fā)紅，牙齒紅，牙痛等情況，很可能是上火。孕婦上火最直接的原因是飲食不當，如孕婦吃太多辛辣，溫補的食物就會導致上火的發(fā)生。另外，如果孕婦長時間上火，很容易誘發(fā)便秘，這會影響胎兒的健康。孕婦上火怎么辦？
1、多吃可以下火的食物
這是擺脫上火的最佳選擇。有很多可以下火的食物，包括火龍果，綠豆湯，菊花茶，苦瓜，百合湯等。還記得要多喝水，多吃可以幫助身體消化的食物，徹底消除體內(nèi)積聚的熱量。辛辣刺激，油炸和油膩食物可以少吃。
2、能夠在十一點睡覺
每天晚上，可以保證會在11點之前睡覺，因為11點之前是血液回到肝臟的時間。這時，如果不睡覺，肝臟會繼續(xù)工作，長期如此容易導致情緒煩躁的問題，那時，會增加上火的跡象。
3、每天定時排便
當上火時，排便通常是不規(guī)律的。如果幾天不上廁所，很容易引起身體出現(xiàn)問題。因此，每天，讓身體養(yǎng)成定時排便的好習慣。孕婦每天早上起床后應該喝一杯溫水，以舒緩腸道，防止便秘。
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