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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
近視的原因很多，主要原因是不好的用眼習(xí)慣，比如寫字和看書時的姿勢不正確，以及長時間看電腦、看手機、看電視、視覺疲勞、近距離用眼、睡眠不足等都會導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)近視，需要及時糾正不好的生活習(xí)慣。
一、近視眼的原因
1、睡眠時間少，睡覺時間少的孩子容易患有近視眼。在兒童生長發(fā)育期，特別是7~9歲以及12~14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視，需要保證充足的睡眠時間。
2、照明光線太強或光線過弱，如光線太強太弱，會引起強烈反射，會刺激眼睛，讓眼睛感覺不適，難以看清字體。
3、在行車上或走路的時候看書，很多人為了充分利用時間，邊走路邊看書，但是這對眼睛很不利，會加重眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
二、如何預(yù)防近視
1、養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼睛和書本應(yīng)保持30cm左右，不要在走路、乘車或臥床時看書。
2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境燈光要適度，不要在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡，保持正常的視力。
4、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強體質(zhì)，可以預(yù)防近視。
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