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張良 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 眼科
假性近視可以通過休息及緩解睫狀肌的緊張來治療，基本可以避免進(jìn)展到真性近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，所以最好在沒發(fā)生近視之前做到有效的預(yù)防。對于兒童來說，重要的幾點(diǎn)是：第一，要保持良好的用眼習(xí)慣，包括用眼時間及用眼姿勢，每次近距離用眼不能超過40分鐘。姿勢要做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，手指距離筆尖一寸。
第二，經(jīng)常帶孩子參加戶外運(yùn)動，尤其是爬山或者多看看綠色的草坪，以及打羽毛球，乒乓球等活動，對于放松眼睛，提高眼睛的調(diào)節(jié)力有很大幫助。
第三，日常生活中要做到各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充，例如鈣，蛋白質(zhì)，維生素，葉黃素，防止發(fā)生營養(yǎng)不良性近視。
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