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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
對(duì)于頭發(fā)出現(xiàn)毛躁、不柔順、開(kāi)叉和發(fā)質(zhì)變差的現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理來(lái)達(dá)到頭發(fā)柔順的目的。頭發(fā)一般分為膸髓質(zhì)層、皮質(zhì)層和表皮層。盡量不要去做燙染頭發(fā)，會(huì)傷害到頭發(fā)的質(zhì)量和彈性以及顏色。平時(shí)要做到保證黃顏色水果和蔬菜的攝入，幫助頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤。
一、頭發(fā)的護(hù)理方法
1、如果頭發(fā)的發(fā)質(zhì)已經(jīng)受損，干枯且沒(méi)有光澤，則可以選用具有滋養(yǎng)頭發(fā)的護(hù)發(fā)素，在洗完頭后，涂抹在頭發(fā)絲上，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效。
2、對(duì)于年齡偏大的女性，甲狀腺素分泌的功能水平下降，導(dǎo)致頭發(fā)的光澤度下降，可適量食用含碘多的海藻類食物，可以使頭發(fā)烏黑亮麗。
3、洗頭發(fā)時(shí)要選用具有滋養(yǎng)修護(hù)功能的洗發(fā)水，水溫要控制在低溫以內(nèi)，水溫越高，不利于頭發(fā)里的毛鱗片閉合。
4、在飲食上，食用富含維生素的水果和蔬菜，有利于頭發(fā)吸收到來(lái)自血液的營(yíng)養(yǎng)，可使頭發(fā)具有光澤度。
二、護(hù)理頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1、盡量少的使用吹風(fēng)機(jī)和毛巾搓干頭發(fā)，會(huì)影響到頭發(fā)的角質(zhì)層，造成頭發(fā)的蓬松和卷曲，缺乏美感。
2、減少洗頭發(fā)的次數(shù)，一般兩天洗一次頭即可。
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