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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
眾所周知，減肥是愛美人士經(jīng)常會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)“事業(yè)”。為了保證身材的完美，人們往往會(huì)選擇減肥。如果健身節(jié)食的方式比較痛苦，所以很多人會(huì)選擇服用減肥膠囊。減肥膠囊可以在短期內(nèi)達(dá)到減輕體重甩掉贅肉的效果，但是吃減肥膠囊有危害嗎?科學(xué)的減肥方式有哪些呢?
一、吃減肥膠囊的危害
1、服用減肥膠囊會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀，此外，也會(huì)降低人的睡眠質(zhì)量。食用減肥膠囊會(huì)使神經(jīng)興奮，亢奮狀態(tài)下是較難入睡的。值得注意的是，減肥膠囊可能會(huì)對(duì)人產(chǎn)生依賴性，需要長期食用，一旦不攝入減肥膠囊，體重則會(huì)立馬反彈。隨著減肥膠囊的食用，身體會(huì)產(chǎn)生一定的抗藥性，進(jìn)而出現(xiàn)異常的身體癥狀。就比如說是情緒不穩(wěn)定波動(dòng)大、睡眠出現(xiàn)障礙，睡眠質(zhì)量較差、嚴(yán)重情況會(huì)產(chǎn)生幻覺。
2、服用減肥膠囊可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，體重會(huì)下降，胃口也會(huì)不好，吃不進(jìn)去食物。其藥物副作用比較強(qiáng)，長期食用還可能會(huì)導(dǎo)致頭、嗜睡、高血壓等癥狀出現(xiàn)。
3、口干舌燥，上廁所的頻率較高。服用減肥膠囊以后，上廁所的頻率會(huì)大大增加，而且還會(huì)排出一層油。長期食用對(duì)人體的危害比較大，應(yīng)該引起重視。與此同時(shí)，也會(huì)有口干舌燥的現(xiàn)象，也會(huì)對(duì)人的聽力和視覺方面造成影響。
二、科學(xué)的減肥方式
1、減少食物的攝入，控制飲食，避免暴飲暴食，嚴(yán)格控制碳水化合物等能量的攝入量。
2、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)的這種方式降低脂肪，增加體內(nèi)的肌肉，但要選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，切忌盲目運(yùn)動(dòng)。
3、注意健康的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該規(guī)律，飲食營養(yǎng)搭配應(yīng)均衡。飲食方面不可以偏食，注意多種營養(yǎng)的搭配，也要注意身體內(nèi)維生素類物質(zhì)的攝入。
總之，減肥是一件需要長期堅(jiān)持的事情，不可以因?yàn)樨潏D速度而破壞自己的身體。應(yīng)該掌握科學(xué)的方法，健康合理的達(dá)到減肥的效果。減肥膠囊的見效雖然較快，但其副作用也很大。因此，不如改掉平時(shí)的不良習(xí)慣，科學(xué)健康的減肥。
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減肥膠囊效果
減肥膠囊具有排油、減肥、潤腸、美顏?zhàn)饔谩Ｖ饕弦运麨橹?，進(jìn)一步加工制作成具有美顏減肥功效的保健品。還選用優(yōu)質(zhì)魔芋粉、膳食纖維、茶多酚、維生素C為主要原料。減肥膠囊能減肥，主要得益于發(fā)酵的水果中含有... 詳細(xì)»
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吃蘆薈膠囊能減肥嗎
不能通過吃蘆薈膠囊的方式進(jìn)行減肥。蘆薈膠囊是一種可以潤腸通便的藥物，一般是用于治療頑固性便秘，從而達(dá)到緩解便秘的癥狀。如果長期吃蘆薈膠囊的話，有可能會(huì)引起腹瀉。特別是沒有便秘的患者，可以引起腹瀉，甚至... 詳細(xì)»
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減肥膠囊的好處和壞處
減肥膠囊是一種中成藥，外形為膠囊，內(nèi)容物為灰黃色至土黃色的粉末；氣淡，微苦?？梢越等贾?、吸油、排毒以及中草藥去濕氣化脂肪的功能統(tǒng)一起來，研制出的最新產(chǎn)品。該產(chǎn)品有助于減少對(duì)外源性脂肪的吸收，增強(qiáng)人體的... 詳細(xì)»
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減肥膠囊對(duì)身體有害嗎
一般減肥膠囊能夠起到清熱，活血或者降濁的作用，主要用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥。如果患者想要通過使用減肥膠囊減肥，則需要選擇正規(guī)廠家出廠的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般副作用會(huì)比較小，但是患者吃多了還是對(duì)身體不太好的。... 詳細(xì)»
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圣靈螺旋藻減肥膠囊的功效
圣靈螺旋藻減肥膠囊常見為膠囊狀，主要是由100%自然生長的鈍頂螺旋藻維制作而成，富含豐富的植物蛋白質(zhì)及胡蘿卜素、維生素以及微量元素，具有免疫調(diào)節(jié)、抑制腫瘤、調(diào)節(jié)血脂等功效，含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素... 詳細(xì)»
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