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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
在現(xiàn)實(shí)生活中，受傳統(tǒng)做月子習(xí)慣的影響，很多人認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不宜吃水果。事實(shí)上，產(chǎn)后需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵(lì)攝入一定量的水果。那么，產(chǎn)后多久才能吃水果?
從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒(méi)有什么特殊的禁忌，產(chǎn)后兩三天就可以吃了，只是需要適量。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師龍騰飛醫(yī)生介紹，坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，產(chǎn)后傷口疼痛，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，腸蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生便秘。而水果中含有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防和治療便秘，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某孕┧麑?duì)身體很有好處。
從中醫(yī)角度，產(chǎn)后的最初兩三天，脾胃虛弱，不要吃太多偏寒涼性的水果，如西瓜、柿子、草莓、桔子、芒果等。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里或是熱水里加溫后再吃。但最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
龍騰飛醫(yī)生提醒，產(chǎn)后吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。吃水果的時(shí)間可以選擇在飯后或兩餐間，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后產(chǎn)婦吃水果，也應(yīng)該要注重選擇品種，選擇一些性平的水果，熱性或者寒性的水果要少吃。
指導(dǎo)專家：龍騰飛醫(yī)生，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師。
專長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內(nèi)分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合癥等內(nèi)分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術(shù)及康復(fù)治療。
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