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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
腰疼是指發(fā)生于人體背部第十二肋以下至髂嵴以上軟組織部分的疼痛，是一種十分常見的癥狀。腰疼是由肌肉損傷、炎癥、外傷等刺激到神經(jīng)而引起的疼痛。依據(jù)病因不同，癥狀可能會(huì)有所不同，疼痛也各不相同，從鈍痛到嚴(yán)重刺痛或搏動(dòng)性疼痛，單側(cè)痛或雙側(cè)痛，持續(xù)性或間歇出現(xiàn)的疼痛。一旦出現(xiàn)腰疼的情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，早治療早恢復(fù)。
腰疼的治療方法
1、若只是單純的扭傷或者由于受涼導(dǎo)致的腰部疼痛，先臥床休息，避免久坐久站，避免彎腰過重重疲勞，可通過熱敷、針灸、按摩就可有效緩解癥狀。
2、若疼痛的癥狀一直持續(xù)，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。
預(yù)防腰疼的方法
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不可疲勞過度。若不是工作需要，盡量少熬夜。
2、站姿或者坐姿勢(shì)要正確，應(yīng)保持胸部向前挺，腰部平直。不可保持同一姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)。
3、注意飲食均衡與食品衛(wèi)生，多吃奶制品、大豆、蝦、海帶等，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，多補(bǔ)充維生素，維生素與鐵可促進(jìn)鈣的吸收。不可抽煙喝酒以及大量喝咖啡，忌辛辣油膩食物。
4、臥床應(yīng)選用硬板床，以保持脊柱生理彎曲。
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風(fēng)濕腰疼的治療方法
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治療腰疼的方法
在日常生活中，由于工作或其他原因可能會(huì)出現(xiàn)腰疼這種常見病，引起腰疼的原因有很多，比如腰肌勞損、腰部受涼、腰部扭動(dòng)期間受傷、腎氣不足、勞累過度、婦女經(jīng)期或炎癥等。腰疼多發(fā)于中老年人和女性群體，病發(fā)時(shí)會(huì)疼... 詳細(xì)»
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久坐腰疼的治療方法
人體的腰部軟組織和腰肌會(huì)在久坐后出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，出現(xiàn)腰疼的癥狀?；颊咭坏┏霈F(xiàn)腰疼，應(yīng)馬上站起來放松下腰部肌肉，按摩腰部，或是進(jìn)行物理治療，如微波治療和理療儀器，促進(jìn)腰部血液循... 詳細(xì)»
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腰疼的原因及治療方法
出現(xiàn)腰部疼痛需及時(shí)就診，行相關(guān)檢查，明確腰痛性質(zhì)和誘發(fā)原因，常見引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)和神經(jīng)等病變，明確引起腰部疼痛病因后，需制動(dòng)、休息，選擇針對(duì)性、科學(xué)性治療方案。若出現(xiàn)腰部疼痛后... 詳細(xì)»
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治療腰疼的方法有哪些
在醫(yī)學(xué)臨床上可引起腰疼的原因非常多，比如外傷、腰肌勞損、腰三橫突綜合征、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、椎管狹窄等等都會(huì)有腰疼的臨床表現(xiàn)。在診斷過程中，除了檢查是否伴隨有腿痛或其他的合并癥狀之外，還需要配合體格... 詳細(xì)»
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治療女人腰疼的方法有哪些
腰疼一般分為生理和病理性腰痛。生理腰痛不需要進(jìn)行任何特殊治療，多注意保養(yǎng)和休息即可。但是病理性腰痛就比較麻煩。除了常見的腰肌勞損外，還可能是腰頸椎疾病、子宮異常、盆腔炎等疾病導(dǎo)致的。女性患者在出現(xiàn)腰痛... 詳細(xì)»
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