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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
規(guī)律的作息對于機體而言，所具有的意義無疑是較為重大的。很多人都知道熬夜傷身，而中醫(yī)上則認為熬夜實際上是違背自然萬物的作息規(guī)律。因此，如果人們長期進行熬夜的話，往往會給其機體帶去很大的危害。
具體來講，較為常見的熬夜危害有以下幾方面：
1、使得人疲勞且免疫力下降。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們經(jīng)常進行熬夜，此時所造成的常見后遺癥，最為嚴重的就是機體的疲勞和精神不振，與此同時人體的免疫力往往也會跟著下降，給機體健康帶去較大的威脅。畢竟人在睡覺的時候，人體內(nèi)的免疫因子都是生存的，可是長期的熬夜會使得這些免疫因子能力下降，長期以往，人就會出現(xiàn)精神不振、多汗自汗、性功能下降等問題。
2、頭痛。在熬夜的隔天，人們在上班或上課時，經(jīng)常會感覺到頭痛腦漲，甚至是存在有注意力無法集中的情況。對于部分人而言，其甚至還可能會出現(xiàn)有頭痛的現(xiàn)象，并對其記憶力產(chǎn)生無形的損傷。
3、造成機體皮膚干燥，出現(xiàn)長黑斑和青春痘的情況。如果人們長時間進行熬夜，此時往往會使得機體膽、肝這兩個器官無法得到較為充分的休息，進而表現(xiàn)在自身的皮膚上，最終出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃等問題。長期的熬夜會使得內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)問題也容易出問題，而這些都是導(dǎo)致皮膚沒有光澤變差的原因。
4、影響生育力。特別是對于正值育齡的男女性，如果經(jīng)常熬夜，就會影響其正常的生理功能，進而導(dǎo)致不孕情況的發(fā)生。
5、記憶力下降。白天的時候，人的交感神經(jīng)是處于興奮的狀態(tài)，可以有效的幫助人工作?？墒侨说慕桓猩窠?jīng)在夜間的時候是處于休息的狀態(tài)，若是熬夜的話，無疑是讓人的交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)。到了早上，自然就會感到渾身疲憊不堪，記憶力也會有所下降，長期下去的話，對身體只會百害而無一利。
6、增加心臟病風(fēng)險。若是人體長期熬夜，會導(dǎo)致心臟供血不足，從而增加患有心臟病的風(fēng)險，若是嚴重的話，還會讓人出現(xiàn)猝死的風(fēng)險。
7、肝臟功能受損。肝臟也是需要排毒的，畢竟我們吃的食物里面或多或少會含有一些微量毒素，只有通過肝臟排出體外，才不會影響我們的健康。肝臟排毒的時間就是23點至次日3點，這段時間是肝臟最佳排毒時段，若是肝臟不能得到很好的休息，肝臟血流就會相對不足，已受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。
上述就是對于一些常見的熬夜危害的簡單敘述，由此可見，熬夜對于機體所能造成的危害往往還是不小的。在日常生活中，人們一定要注意把握自身的作息規(guī)律，盡可能避免這些可能危害的發(fā)生。
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