月經(jīng)對(duì)于女性朋友而言并不陌生，在女性能40歲后，由于生殖器官的逐漸衰退，女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。一般情況下，女性45歲到55歲是絕經(jīng)的高發(fā)期，在此時(shí)間段絕經(jīng)的女性均屬正常。絕經(jīng)后，女性的身心健康問題關(guān)系著眾多家庭的幸福，因此，關(guān)注絕經(jīng)期女性的心身保健顯得尤為重要。要絕經(jīng)的人，身體大多都會(huì)收到些許“提醒”，可對(duì)照自查。
要絕經(jīng)的人，大多會(huì)收到哪些“提醒”？
1、情緒起伏波動(dòng)較大
要絕經(jīng)的人，一般在絕經(jīng)前的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)情緒起伏波動(dòng)較大的情況。這種情況的發(fā)生，大多是與生殖器官功能性衰退導(dǎo)致的激素水平變化有關(guān)。與一般情緒不佳不同，絕經(jīng)期前的情緒起伏大多是無(wú)端發(fā)生，平時(shí)也會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣。除此之外，要絕經(jīng)的人還會(huì)總感覺心煩意燥、精神不佳、情緒低落、憂思多疑。
2、月經(jīng)久不到訪
女性在絕經(jīng)之前會(huì)有較為明顯的經(jīng)期不規(guī)律現(xiàn)象，絕經(jīng)前經(jīng)期不規(guī)律大多與普通的經(jīng)期推遲、月經(jīng)不調(diào)具有一定差別。絕經(jīng)前的女性通常數(shù)月不來(lái)月經(jīng)，并且絕經(jīng)前的女性即使偶有一次月經(jīng)到訪，月經(jīng)的顏色也會(huì)發(fā)生一定改變，從原來(lái)的暗紅色變成了淡粉色或黑色。
3、身體潮熱
女性在絕經(jīng)前會(huì)有身體潮熱的現(xiàn)象出現(xiàn)，一般情況下，身體潮熱會(huì)使女性感覺到身體有一股熱流時(shí)常上用躁動(dòng)，潮熱現(xiàn)象在面部與胸部的表現(xiàn)尤為突出。
4、性衰老現(xiàn)象
女子絕經(jīng)前性激素的分泌會(huì)出現(xiàn)下降或部分中止情況，因此大部分女性在此期間會(huì)出現(xiàn)性厭煩、性生理?yè)p傷、性欲淡漠、性功能萎縮等性衰老現(xiàn)象。除此之外，多數(shù)女性在絕經(jīng)前還會(huì)出現(xiàn)陰道粘膜萎縮、內(nèi)壁潤(rùn)滑能力減弱、私處干澀、陰道皺襞及陰道壁彈性消失等情況，使女性在性交過程中容易出現(xiàn)疼痛不適，時(shí)性交過程困難重重。
總之，絕經(jīng)期的到來(lái)對(duì)女性而言是一個(gè)十分正常的生理變化過程，期間出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)再正常不過，實(shí)在無(wú)需過分焦慮。除此之外，對(duì)即將進(jìn)入絕經(jīng)期的女性進(jìn)行及時(shí)有效的心理干預(yù)，幫助其有意識(shí)地把控自我情緒，減少對(duì)處于此階段的女性朋友言語(yǔ)以及身心方面的刺激，對(duì)于女性度過整個(gè)絕經(jīng)期具有十分重要的意義。
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走路這是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，有的人走路是為了消食，有的人走路是為了運(yùn)動(dòng)，殊不知走路和人壽命的長(zhǎng)短也有所關(guān)聯(lián)。 詳細(xì)»
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有這2個(gè)習(xí)慣的人，大多會(huì)更容易患上痛風(fēng)，要重視
眾所周知，痛風(fēng)是生活中十分常見的疾病。在痛風(fēng)出現(xiàn)后比較明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼部位的疼痛感，因?yàn)樵谕达L(fēng)出現(xiàn)后尿酸水平升高，析出多余的尿酸鹽在關(guān)節(jié)腔內(nèi)堆積，對(duì)關(guān)節(jié)腔造成明顯的刺激，常有的現(xiàn)象就是這些部位... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期游泳的人，身體會(huì)收到這4個(gè)“驚喜”，你知道哪個(gè)？
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多種多樣，選擇適合自己的，并在運(yùn)動(dòng)過程中掌握技巧，收獲的好處頗多，能夠增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)全身的循環(huán)，相比那些久坐，沒有任何運(yùn)動(dòng)量的人來(lái)說(shuō)身體條件較好，不過，運(yùn)動(dòng)過程中技巧可要掌握，很多人盲目運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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生活中有不少人都因?yàn)樯眢w沒有調(diào)理好而出現(xiàn)貧血這種情況，在貧血嚴(yán)重的時(shí)候外周血紅細(xì)胞容量減少，低于標(biāo)準(zhǔn)范圍，身體會(huì)有各種不良癥狀出現(xiàn)，因此發(fā)現(xiàn)了貧血的跡象后應(yīng)該通過合理的方式調(diào)養(yǎng)身體，防止貧血癥狀嚴(yán)重。... 詳細(xì)»
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愛吃西紅柿的人，往往會(huì)收到4個(gè)“禮物”，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
西紅柿是生活中比較常見的食物，平時(shí)適當(dāng)選擇對(duì)人體健康有促進(jìn)作用的食物來(lái)獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康有明顯的促進(jìn)效果。西紅柿作為比較清淡的食物之一，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且適當(dāng)進(jìn)食可以收獲許多的好處。因此，平時(shí)... 詳細(xì)»
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