想要提高受孕幾率,需要了解排卵期,排卵期間同房受孕幾率增加,如月經(jīng)周期正常,女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算,倒數(shù)14~16天為排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。在正常情況下,性生活不能太頻繁,精子質(zhì)量也會下降。懷孕期間要注意休息,避免受涼,少吃辛辣、刺激性食物。
一、提高受孕率適宜吃的食物
1、牡蠣,牡蠣含有豐富的鋅物質(zhì),可以增加性欲,每只牡蠣含有約15毫克的鋅。
2、蜂蜜,天然蜂蜜中含有大量植物雄性生殖細(xì)胞,其中含內(nèi)分泌激素,類似于人體垂體激素,具有顯著的活性腺體生物活性,天然蜂蜜中的糖很容易被人體吸收,對精液的形成非常有益。
二、提高受孕率的注意事項
1、補(bǔ)充葉酸,即使日常飲食均衡,確保身體營養(yǎng)均衡。
2、禁止吸煙,吸煙不利于精子的形成,嚴(yán)重者會導(dǎo)致胎兒畸形。
3、不能吃hi含有咖啡因的食物和飲品,攝入過量的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時會增加胎兒死亡的風(fēng)險。
4、控制體重。如果體重在正常范圍內(nèi),受孕的幾率會更高。
5、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,可以提高體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力,可以增加受孕幾率。
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