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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
上火起痘的典型癥狀可以使用一些去火的藥物，同時吃不刺激的食物，如果吃刺激性食物會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雄激素和葉黃素的上升導(dǎo)致雌激素減少，激素分泌失調(diào)和皮膚油分泌失調(diào)都會造成痘痘自然生長，這時吃一些清淡下火的食物就可以去火消痘。
飲食祛痘的方法
1、前額長痘喝酸奶
前額是由于人的消化功能弱引起的，酸奶是用純牛奶發(fā)酵而成，含有鮮奶的所有營養(yǎng)成分，當(dāng)中的乳酸菌還可以產(chǎn)生人體營養(yǎng)所需的各種維生素，可以促進(jìn)胃液的分泌，增進(jìn)食欲，增強消化，抑制細(xì)菌的繁殖。
2、口周圍長痘多吃水果和蔬菜
口腔周圍的長痘是由強烈的胃火，便秘或強烈的油脂分泌引起的，體內(nèi)毒素累積過多容易滋生長痘，多吃水果和蔬菜，可以刺激腸胃蠕動和消化液分泌，對促進(jìn)人的食欲和幫助消化起到很大的作用并且可以幫助身體排毒，改善皮膚油脂分泌，可以減少粉刺的產(chǎn)生。
3、下巴長痘多吃蘑菇和紫菜
長痘可能是由內(nèi)分泌失調(diào)和油脂分泌過多引起的，少吃冷食，多吃蘑菇和海藻，含有豐富的粗纖維，可以吸收體內(nèi)多余的膽固醇和糖分并排出體外，還可以防止皮膚干燥，使皮膚容光煥發(fā)，改善油性皮膚的油脂分泌，有助于緩解痘的生長。
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