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平常口臭吃什么好

一般來說,口腔或其他充滿空氣的腔體(如鼻子、鼻竇和咽部)散發(fā)的氣味是指口臭。到目前為止,口臭嚴(yán)重影響了人們的社會(huì)交往和心理健康。世界衛(wèi)生組織報(bào)告說,口臭是一種疾病。一項(xiàng)調(diào)查顯示,中國(guó)的口臭患病率為27.5%,然而,在西方,口臭的流行率是50%,世界上大約10%到65%的人口患有口臭。

去除口臭的食物

1、蜂蜜:蜂蜜經(jīng)過消毒具有保濕、腸道消化、分解的作用,有利于治療便秘引起的口臭。

2、山楂:山楂發(fā)酸,略帶甜味,具有稀釋、清胃、消除酸味的作用。

3、茶:濃茶或嚼茶可以消除口臭。其原因是茶中所含的茶多酚能殺死引起口臭的細(xì)菌,殺死揮發(fā)性硫化合物。吃了大蒜、羊肉等食物后,少量的茶被吃進(jìn)嘴里,慢慢咀嚼,這是很好的去除口臭的方法。

4、檸檬:可以在一杯開水里加入一些薄荷,加一些新鮮的檸檬汁,也會(huì)緩解口臭。喝水可以保持口腔濕潤(rùn),添加到水中的檸檬會(huì)刺激唾液分泌,減少由鼻塞、口干或食物引起的厭氧細(xì)菌的滋生,從而緩解口臭的癥狀。

5、酸奶:每天喝酸奶可以減少口腔中的硫化氫含量,硫化氫是導(dǎo)致口臭的主要原因。按時(shí)飲用酸奶也可以防止口腔中有害細(xì)菌的滋生,但只有天然酸奶才有這種作用,含糖酸奶則沒有。

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