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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
總是有人閑來沒事會掰手指，發(fā)出一些響聲，逐漸變成一種生活習慣，沒事就掰掰手指?？墒?，這樣長期下去，真的好嗎？掰手指對關節(jié)影響大嗎？
掰手指時的聲音是怎么來的呢？
在手指關節(jié)處，關節(jié)囊和關節(jié)面會組成一個封閉的腔體，腔體內還存在有少量的液體還有部分保護黏液的氮氣。當掰手指時，發(fā)出的響聲，其實就是氮氣跑出來的聲音。
有的人會很奇怪為什么掰手指后再掰一次就沒有聲音了，這是因為氮氣關節(jié)腔內需要一定的時間。如果停一段時間再掰的話還是會有聲音的。
還有兩個原因，一是關節(jié)移位，二是關節(jié)接觸面磨損粗糙，摩擦造成的。
掰手指對關節(jié)影響大嗎？老掰手指傷關節(jié)嗎？
雖然現在還沒有確切的說法掰手指會導致比較大的關節(jié)疾病，但是經常掰手指對關節(jié)還是有一定的影響的。經常掰手指的人會發(fā)現，手指的關節(jié)處會越來越大，這是因為關節(jié)處經常摩擦，導致關節(jié)囊增生。這是不可逆的，已經增生的關節(jié)囊是不會縮小或者消失的。
另外，經常掰手指的人會有比較大的概率患上關節(jié)炎以及骨質疏松等疾病。還有，手指關節(jié)處也存在著韌帶，人們在掰手指時，會損傷到軟骨的韌帶，讓手指的韌性降低。
那么要如何改正掰手指的壞習慣呢？
并沒有什么藥物可以幫助解決這個毛病，要做平時的日常中一點點慢慢改正。首先要建立不掰手指的意識，堅定信心。其次平時想要掰手指時，可以找一點事情分散注意力。平時可以找一些別的動作代替掰手指。
其實，掰手指并不會造成多大的傷害，但是關節(jié)處變大，會影響美觀。如果對于比較介意手指外觀的人，但是應該改正這個壞習慣。
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