平時生活中，想要減輕腸胃道負擔，提高胃部功能的人，可以適當進食一些粥類食物，像常見的粗糧粥，小米粥等都可以適當進食。這些粥類食物除了含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)之外，還比較容易消化，不會增加腸胃道負擔。但是，喝粥容易拉小便？為什么會有這種情況？
喝粥容易拉小便？為什么會有這種情況？
生活中，經(jīng)常喝粥的人就會發(fā)現(xiàn)這種情況，喝粥之后不到半個小時就會排出很多的尿液。當然，存在這種情況比較正常，因為粥類食物和米飯不同，里面含有的水分更多。因此，喝粥之后水分的排泄量也會增多，可以通過尿液排泄的方式將體內(nèi)的多余水分，垃圾毒素的排泄出體外。另外，粥類食物比較容易消化，進食之后消化的速度比其他的粗糧或者米飯等更快速，也會有更多的水分通過尿液排泄的方式排出體外。此時，喝完粥之后就可能會經(jīng)常排尿，這些都屬于正常的情況。
在什么情況下，可以適當喝粥呢？
1、胃部功能下降時可以適當喝粥
平時生活中，可以適當進食一些粥類食物，對機體健康有一定的好處，例如出現(xiàn)了腸胃炎的人。此時，腸胃道功能下降，甚至會有腹瀉，腹痛的情況出現(xiàn)，因此可以適當進食一些粥類食物。粥類食物一般比較容易消化，不會增加腸胃道負擔，適當進食之后還會提高腸胃道動力。因此，平時出現(xiàn)了這些健康問題后，可以適當喝粥來調(diào)理身體。
2、需要補充水分時可以喝粥
身體缺乏水分的人，可以適當進行一些粥類食物。因為人在缺乏水分的時候，通常會有小便顏色發(fā)黃，口干舌燥的表現(xiàn)。如果此時可以適當進食一些粥類食物，補充里面的水分，可以達到緩解口渴的效果。水分供給充足了，身體的循環(huán)代謝能力也可以提高。因此，平時想要補充水分的人，此時就可以選擇粥類食物進食，其他比較干燥的粗糧或者食物最好不要進食了。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，喝粥之后通常就會有小便增多的表現(xiàn)，這些都很身體代謝有關(guān)。本身粥類食物含有的水分較多，因此喝粥之后容易拉小便，屬于正常的情況，不需要太過擔心。
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