據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一個人的一生中大約有接近三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過。為了保證人體長期的正常運(yùn)作和身體健康，每天更是要有大約8個小時(shí)的睡眠時(shí)間，可見，睡眠對于一個人的重要性。許多人在熟睡時(shí)身體都曾突然抖一下，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)使許多人都頗為驚訝。
一、熟睡時(shí)突然抖一下，是怎么回事？
平時(shí)生活中，不少人在睡覺時(shí)會突然抖動一下，有人因此驚醒，更是有許多人對此現(xiàn)象存在著諸多的猜測。事實(shí)上，這種情況在臨床上有一個固定稱呼——“臨睡肌躍癥”。顧名思義，這種情況大多出現(xiàn)在人體進(jìn)入熟睡的臨界點(diǎn)，它的出現(xiàn)與人體神經(jīng)系統(tǒng)具有一定關(guān)系。
當(dāng)人體處于熟睡階段且大腦神經(jīng)元積極性較差的情況下，大腦便會錯誤地“指導(dǎo)”人體做出一些看似較為異常的行為，“突然抖一下”便是其中的一種。臨睡肌躍癥在人群中相當(dāng)普遍，由于這種驟發(fā)性的抖動大多是無意識的，更是有許多人甚至在整個睡眠過程中都不知道自己曾在熟睡時(shí)身體突然“抖一下”。
二、熟睡時(shí)突然抖一下，對人體有害嗎？
大多數(shù)情況下，熟睡時(shí)突然抖一下這種表現(xiàn)是完全正常的。臨睡肌躍癥也并非是影響人體健康的重大病癥，這種情況的發(fā)生大多與靈長類動物在睡眠過程中大腦完全放松的情況下做出的肌肉放松反應(yīng)有關(guān)，并不值得大驚小怪。
但由于這種情況大多在過于疲勞和心理壓力過大后的睡眠過程中發(fā)生，一些科學(xué)家在研究后認(rèn)為，壓力、焦慮、疲勞和長期缺乏睡眠等因素也可能會導(dǎo)致這種情況發(fā)生的頻率和嚴(yán)重程度大大提高。因此，出現(xiàn)這種情況雖然較為正常且對身體并無害處，但生活中壓力過大、情緒較為低落的人出現(xiàn)此情況，還是應(yīng)該注意舒緩身心、釋放壓力，勿讓懷心情擾亂了睡眠，影響了健康。
總之，睡眠作為一種人類不可或缺的生理需要，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否具有相當(dāng)密切的關(guān)系，睡眠對每一個人來說都分外重要。從某種意義上來講，睡眠質(zhì)量甚至決定著人們的生活質(zhì)量。人們在熟睡過程中突然抖了一下在大多數(shù)情況下均是正常現(xiàn)象，通常無需過于驚慌，但對于長期壓力過大且情緒低落的人而言，還是應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，切勿大意。
-
-
心跳突然停一下是什么原因
李新梅 主任醫(yī)師
-
-
感覺心臟突然停了一下怎么回...
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
心臟總是突然刺疼一下是怎么...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
彎了一下腰突然疼的動不了怎...
程志安 主任醫(yī)師
-
-
心臟有時(shí)候突然抽一下怎么回...
喬志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
心臟有時(shí)候突然抽一下怎么回...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：白內(nèi)障的診斷、預(yù)...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 特需門診
擅長：患牙樹脂修復(fù)，樹...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長：專長白內(nèi)障，高度...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長：擅長白內(nèi)障、兒童...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 便民綜合門診
擅長：擅長牙外傷冠缺損...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 便民綜合門診
擅長：擅長根管治療技術(shù)...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：齲病、牙髓病、根...
-
-
西安市第八醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長：解決本專業(yè)疑難問...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長：冠、橋修復(fù)；活動...
-
-
中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 東院
擅長：口腔粘膜疾病、牙...
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡覺時(shí)突然抽搐一下
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺時(shí)突然抽搐一下是什么原因
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
熟睡中身體突然抖一下原因
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭突然疼一下是什么原因
-
-
熟睡時(shí)突然抖一下，且伴隨著墜落感，多是這個原因引起的
在日常生活中，不論是晚上還是白天，當(dāng)睡的正香的時(shí)候，有時(shí)候會感覺到自己突然像是踏空，身體好像急迅墜落，還伴隨著輕微顫抖，突然就被嚇醒了。這種情況是不是很郁悶，也不知道怎么回事，什么原因會造成這種情況的... 詳細(xì)»
-
-
睡覺時(shí)突然抖一下的原因
睡覺時(shí)有些人的身體會突然抖動一下，這是一種很正常的現(xiàn)象，一般是由于身體缺乏鈣質(zhì)或者營養(yǎng)不良引起。這種癥狀一般不會對身體造成傷害，但是如果長時(shí)間出現(xiàn)這種癥狀可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注。 詳細(xì)»
-
-
成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因
成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因有很多種，以下列舉了幾個常見的可能原因：1.心理因素：一些身體抖動可能是由心理因素引起的，如壓力、焦慮或緊張，這些心理狀態(tài)在睡眠時(shí)也可能出現(xiàn)。身體抖動可能是身體對心理緊張... 詳細(xì)»
-
-
成人睡覺突然抖一下的原因
成人睡覺突然抖一下的原因有多種可能，以下是幾種常見的原因：1、缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量差：睡眠質(zhì)量不佳，如入睡困難、睡眠不深、頻繁醒來等情況，會使人的身體和神經(jīng)系統(tǒng)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)抖動現(xiàn)象... 詳細(xì)»
-
-
睡覺時(shí)心臟突然抽一下是什么原因
心臟突然抽一下首先考慮是冠心病、心絞痛、心肌缺血，此時(shí)可以做心電圖檢查，看癥狀，癥狀發(fā)作時(shí)的心電圖伴有明顯的ST段抬高或者ST段壓低，均提示有心肌缺血?？梢赃M(jìn)一步查冠狀動脈CTA或者冠狀動脈造影，明確... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號