廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒玉平副教授表示，眼睛視力越來越差，首先得是看視力下降是什么原因?qū)е碌?，然后再對癥進行處理和治療。若是看書看手機看電腦，用眼時間過長，導致眼睛過度疲勞。這樣的情況就是多休息，盡量調(diào)整用眼時間，合理休息，視力下降的情況是會有一定的緩解的。
其實，用眼過度對眼睛傷害很大，建議平時不要長時間玩手機。特別是不能躺在床上，熬夜看手機，并且夜間要避免長時間看手機，不要躲在被子里看手機，也不要把手機屏幕調(diào)的過亮或過暗。睡前看完手機，最好洗個臉，聽聽輕音樂和給眼睛按按摩，放松放松，這樣對眼睛會有緩解疲勞的效果。尤其是對著電腦工作的人，也不要長時間的對著電腦，每隔一個小時要休息十分鐘。
有近視的情況，一定要佩戴眼鏡。不戴眼鏡容易瞇著眼睛看東西，反而會進一步加重眼睛的疲勞，導致視力繼續(xù)下降。建議到專業(yè)的機構進行眼部檢查，佩戴合適自己的眼鏡。佩戴的眼鏡必須是經(jīng)過專業(yè)技術檢測后，量身定做的適合自己的眼鏡。度數(shù)合適才有利于緩解近視，也要注意用眼衛(wèi)生，保證一個良好的用眼習慣。
鄒玉平教授建議，近視的人最好是多到戶外運動，不能經(jīng)常外出就多遠望眺望窗外的遠景，多看看綠色植物。在飲食護理上，可多吃富含維生素A和維生素C的食物。另外，可以多喝清肝明目的花茶，比如枸杞菊花茶等。
若是積極做了以上的事情，視力依然沒有改善的跡象，反而繼續(xù)下降。就要到當?shù)氐难劭七M行檢查，排查是眼部其他疾病引起的，比如先天性白內(nèi)障、角膜先天性和發(fā)育性異常等，避免延誤最佳的治療時機。
指導專家：鄒玉平，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學博士，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任。
專長：有數(shù)萬例白內(nèi)障和視網(wǎng)膜玻璃體手術經(jīng)歷，擅長各類白內(nèi)障手術、視網(wǎng)膜玻璃體手術治療、眼外傷眼前后段聯(lián)合手術。
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