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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
懷孕期間的膳食營(yíng)養(yǎng)不僅影響胎兒的正常發(fā)育，還關(guān)系到嬰兒出生后的身心健康。因此，科學(xué)搭配孕期膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。
懷孕飲食注意事項(xiàng)
1、不宜高蛋白飲食：懷孕期間的高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如硫化氫和組胺，可能會(huì)引起腹脹，食欲不振，頭暈和疲勞等癥狀。
2、不宜高脂飲食：如果孕婦長(zhǎng)期食用高脂食物，必然會(huì)增加胎兒患生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期食用高脂肪食物，會(huì)增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度。同時(shí)，高脂肪食物會(huì)促進(jìn)催乳素的合成，增加乳腺癌的發(fā)生率，不利母嬰健康。
3、不宜高鈣飲食：如果孕婦盲目進(jìn)行高鈣飲食，為了補(bǔ)鈣，大量飲用牛奶，補(bǔ)充鈣片，維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)多，胎兒可能患上高鈣血癥，出生后，孩子囟門會(huì)過(guò)早關(guān)閉，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
4、不宜高糖飲食：高血糖孕婦生出超重兒的可能性很大，胎兒先天性畸形的發(fā)生率，發(fā)生毒血癥的機(jī)會(huì)都比正常血糖孕婦高出3倍，另一方面，血糖過(guò)高會(huì)增加孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于孕期保健。
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如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
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懷孕初期飲食
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕要注意哪些飲食
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懷孕初期飲食
懷孕早期是一個(gè)特殊需要重視的階段，孕婦會(huì)有惡心，嘔吐，害怕油煙味，嗜睡，嗜睡和乳房腫脹的情況，不過(guò)每個(gè)人的早孕反應(yīng)表現(xiàn)不盡相同，但大多數(shù)人都會(huì)有惡心，嘔吐，油膩和腹脹的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，懷孕初期3個(gè)月后... 詳細(xì)»
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懷孕初期如何調(diào)理飲食
在懷孕的早期階段，有些人可能會(huì)感覺(jué)比較冷，這主要是由于懷孕后體內(nèi)荷爾蒙的變化。這是一個(gè)比較正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)，幾個(gè)月后就不會(huì)有這個(gè)感覺(jué)了。在這個(gè)怕冷的階段，可以適當(dāng)?shù)谋ＥA(yù)防風(fēng)寒感冒，在... 詳細(xì)»
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懷孕了的飲食注意事項(xiàng)
懷孕期間，應(yīng)多吃富含膳食纖維的果蔬，如火龍果、香蕉、芹菜、金針菇、蘋果等，可有效預(yù)防懷孕期間的便秘，同時(shí)在懷孕期間，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、牛奶和堅(jiān)果等食物，為孕婦提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素，... 詳細(xì)»
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懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理
孕婦懷孕七個(gè)月時(shí)為了滿足此時(shí)母嬰營(yíng)養(yǎng)需求，孕婦應(yīng)在孕中期的飲食基礎(chǔ)上，多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐多喝豆?jié){。此外孕婦還應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品，以滿足此時(shí)母嬰大量鈣元素的需求。為了滿足維生素的需要，... 詳細(xì)»
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懷孕了肚子疼在飲食方面注意哪些
孕婦肚子疼痛的癥狀輕微，是正常的一種現(xiàn)象，由于懷孕期間，小腹有向下的趨勢(shì)而導(dǎo)致。如果是出現(xiàn)小腹墜痛，并伴有陰道出血情況，可能是流產(chǎn)的先兆，要特別注意近期的生活習(xí)慣，保持良好的睡眠與飲食規(guī)律，及時(shí)的去醫(yī)... 詳細(xì)»
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