現(xiàn)在很多人都存在熬夜的行為，長時間的睡眠不足也會導(dǎo)致機(jī)體健康出現(xiàn)問題，甚至誘發(fā)某些嚴(yán)重的疾病。因此，平時需要保證有充足的睡眠時間，制定睡眠計(jì)劃。在規(guī)律睡眠的情況下，機(jī)體免疫功能提高，身體器官維持正常的狀態(tài)，這樣才能防止疾病的出現(xiàn)。有說法言，睡眠不足六個小時容易患上2型糖尿病，這個說法讓很多“夜貓子”都感到了恐慌。那么，睡眠不足六小時是否容易出現(xiàn)2型糖尿病呢？
睡眠不足六小時易患2型糖尿病？
糖尿病作為生活中比較常見的代謝障礙性疾病，一般多出現(xiàn)在中老年人身上，而這種疾病的出現(xiàn)和許多方面的因素有關(guān)。通過了解發(fā)現(xiàn)，長時間睡眠時間不充足，出現(xiàn)二型糖尿病的概率會比較高。因?yàn)楸旧砣梭w需要充足的睡眠時間才能提高器官功能，改善身體的代謝和循環(huán)，而長時間睡眠時不足六個小時，身體負(fù)擔(dān)加重，無法及時將體內(nèi)的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)代謝掉，此時人的血糖就可能會升高明顯，這樣出現(xiàn)糖尿病的概率也會大幅度增高。因此平時需要通過合理的睡眠來調(diào)養(yǎng)好身體，這樣才能避免某些慢性疾病出現(xiàn)而影響機(jī)體健康。
經(jīng)常熬夜還有哪些危害？
1、影響大腦功能
長時間睡眠不足的情況下，通常還會導(dǎo)致人的大腦功能下降。因?yàn)?，想要維持正常的大腦功能，提高思維能力、記憶能力，應(yīng)該保證有充足的睡眠。在充足睡眠的幫助下，大腦才能得到充足的休息，大腦功能也會提高，免疫能力也會增強(qiáng)，對腦部神經(jīng)具有營養(yǎng)的作用。如果總是睡眠時間不充足，大腦變得異常緊張，此時營養(yǎng)物質(zhì)無法繼續(xù)提供，同樣也會導(dǎo)致大腦功能下降。
2、影響肝臟健康
平時生活中應(yīng)該避免經(jīng)常熬夜，因?yàn)榘疽沟那闆r下，肝臟功能容易受到損傷，本身肝臟需要在夜間進(jìn)行修復(fù)。只有擁有足夠的睡眠時間，肝臟才能得到良好的修復(fù)，維持正常的肝臟功能。而長時間熬夜后肝臟功能持續(xù)下降，就容易影響身體的代謝，消化等，因此平時應(yīng)該保證充足的睡眠時間，每天都睡眠時間保證在七到八個小時，這樣才能有效提高肝臟功能，防止某些疾病的出現(xiàn)。
由此可見，經(jīng)常睡眠時間不足六個小時容易導(dǎo)致健康受到威脅，出現(xiàn)二型糖尿病的可能性也會增高。因此平時需要保持良好且充足的睡眠，通過合理的措施提高睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間，這樣才有利于身體健康。
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治甲亢、甲...
-
-
銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療代...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌和代謝...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長檐尿病及急慢...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長多臟器功能障...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長洽療糖尿病及...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合主...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長：從事心胸血管外科...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
患2型糖尿病可以抽煙嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
1型糖尿病2型糖尿病
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
1型糖尿病2型糖尿病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
1型糖尿病和2型糖尿病
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
2型糖尿病治療
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
1糖尿病和2型糖尿病
-
-
生氣一小時等于熬夜六小時，你還敢生氣嗎？
眾所周知，一個人的情緒對其健康的影響非常大。部分人長期沒有調(diào)節(jié)自己的情緒，在壓力過大的情況下總是生悶氣，遇到一些小的事情就發(fā)脾氣。久而久之，身體健康也會出現(xiàn)問題。據(jù)了解，長期生氣的人對身體造成的損傷不... 詳細(xì)»
-
-
剖腹產(chǎn)六小時后翻身技巧
剖腹產(chǎn)六小時后翻身可仰臥和側(cè)臥位交替進(jìn)行。剖腹產(chǎn)六小時以后，可以枕上枕頭，采用側(cè)躺的微屈姿勢，上半身向前傾，下半身向后傾，兩腿屈曲。側(cè)躺可以有效的減輕產(chǎn)婦腹壁張力，可以減輕身體移動時的牽拉痛，還可以有... 詳細(xì)»
-
-
睡眠不足6小時，死亡風(fēng)險高2倍？5大危害告訴你：熬夜就是玩命
長時間睡眠不足對人體健康是不利的，現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種壞習(xí)慣。在長時間熬夜的情況下，容易導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，甚至?xí)霈F(xiàn)某些意外后果。因此平時應(yīng)該改掉熬夜的壞習(xí)慣，保證每天充足睡眠時間。 詳細(xì)»
-
-
輸液用頭孢過六小時可以口服紅花泡酒嗎
輸頭孢6小時不可以喝紅花泡酒。輸頭孢之后，頭孢進(jìn)入人體內(nèi)后會對體內(nèi)乙醛脫氫酶有一定抑制作用；紅花泡酒，藥酒中含有一定乙醇，乙醇進(jìn)入體內(nèi)后需要通過乙醇脫氫酶作用轉(zhuǎn)化為乙醛，然后通過乙醛脫氫酶作用排泄出體... 詳細(xì)»
-
-
患2型糖尿病有哪些癥狀？2型糖尿病可以預(yù)防嗎？
隨著我們的生活水平的逐漸提高，越來越多的人由于飲食不當(dāng)或是其他因素而患上糖尿病，那么患2型糖尿病究竟有哪些癥狀呢？2型糖尿病可以預(yù)防嗎？這些都是我們廣大市民所關(guān)心的問題。對此，我們采訪了暨南大學(xué)附屬第... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號