很多人在吃飯的時(shí)候，因?yàn)槭澄锉容^美味，所以一不小心就會(huì)吃很多，導(dǎo)致胃撐，一次性吃的太多會(huì)引發(fā)很多種疾病。
吃太飽會(huì)引發(fā)什么疾病？
一、胃病。
1、因?yàn)槭澄锒际沁M(jìn)入到胃里面，如果食物過多，會(huì)使胃部消化負(fù)擔(dān)加重。
2、胃粘膜上皮細(xì)胞每兩三天就要修復(fù)一次，如果先前吃的東西還沒有被消化完全，然后又吃東西又填滿胃部，讓胃始終處于充滿的狀態(tài)，胃黏膜就沒有修復(fù)的機(jī)會(huì)，而消化的時(shí)候，胃會(huì)大量的分泌胃液，容易損壞粘膜，長期以來，可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍等癥狀。
二、引起三高。
而且吃太多的話，會(huì)攝入大量的蛋白質(zhì)和脂肪，容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)堆積引發(fā)肥胖，而且肥胖會(huì)帶來高血壓，糖尿病，心血管疾病等疾病。
三、消化道疾病。
吃太飽容易引起腸道疾病，脂肪過多消耗不了容易堵在腸道里，防止排泄不通，導(dǎo)致大便排泄不出，成黑色，而且?guī)ё哐?/p>
四、腎病。
如果飲食過量，一些要從腎臟排出的物質(zhì)就會(huì)增多，甚至超過正常的量，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)。
五、對大腦有影響。
吃的太飽，會(huì)使大腦的反應(yīng)變的遲鈍，會(huì)加速大腦的衰老。而且人們在吃飽之后，大部分的血液都去參與了胃部的消化活動(dòng)了，容易讓人疲勞昏昏欲睡。
六、骨質(zhì)疏松。
食物進(jìn)食過多，胃部腫脹，會(huì)對周圍的器官造成壓迫，會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。長時(shí)間進(jìn)食過量會(huì)使骨頭的鈣含量流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
其他：
1、如果吃飽的同時(shí)喝了過量的酒的話就容易誘發(fā)急性胰腺炎，還容易增加老年癡呆的概率。
2、吃太飽會(huì)抑制一些細(xì)胞的活動(dòng)能力，增加癌癥的幾率。
什么感覺才算作七分飽？
就是胃里面感覺還沒有填滿，但是對食物的食欲已經(jīng)下降了，如果把食物轉(zhuǎn)移之后，就沒有多少想吃的欲望了。
1、八分飽是就算已經(jīng)有吃飽的感覺了，但是還是可以吃兩口。
2、九分飽就是勉強(qiáng)吃幾口但是已經(jīng)比較撐了。
3、十分飽就是已經(jīng)很撐了一口都吃不下去了。
如果只吃到七分飽，人就不會(huì)容易感覺到饑餓，也不容易攝入過多的脂肪，人們經(jīng)常吃到八分飽，到九分飽的樣子這樣子很容易讓人肥胖。
所以平時(shí)要注意控制飲食，不要過多的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，以免消化不良對身體造成負(fù)擔(dān)。
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