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蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院 骨科
肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥性的疾病，患者可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛以及活動受限的癥狀。一般來說，中老年人是容易患肩周炎的，女性患病的幾率比男性稍高。尤其是在50歲左右，患肩周炎的幾率比較高，所以肩周炎又有一個別稱是五十肩。
肩周炎雖說不是非常嚴(yán)重的疾病，但它會使患者感覺到肩部疼痛，活動也受到了限制，比如做上舉、側(cè)抬等動作時，會感到不適。有些人認(rèn)為肩周炎是可以自愈的，所以不會去接受治療。事實上，不接受任何治療是一種誤區(qū)，肩周炎可能會越來越嚴(yán)重，對健康的影響更大。
年齡大了，卻患上了肩周炎，需要定期口服消炎鎮(zhèn)痛藥，也可以進(jìn)行按摩推拿、自我按摩等綜合療法。除此之外，還可以做一些康復(fù)治療，同樣也有利于病情的恢復(fù)：
1、抱頭。如果肩周炎犯了，可以用沒有患病的手帶著患側(cè)的上肢，輕輕的向上舉，就像平時梳頭一樣，梳到腦后時松開。一天可以做20次，上午下午各10次。如果感覺上抬困難，做不成梳頭的動作，可以適當(dāng)調(diào)整，將頭低一點，然后再做動作?？傊?，需要讓患側(cè)的手越過后腦勺，才能夠達(dá)到全范圍鍛煉的效果。
2、患手爬墻?；颊咴诰嚯x墻壁約30厘米的地方站好，面對墻壁，將患肩前屈上舉。就如同爬墻一樣，慢慢的向上爬，盡可能的爬高一些，直到感覺到疼痛再停下。每天可以做4至5次，一次10至20分鐘，每天都盡量比前天爬的高一些。
3、反手上舉。用健康的那只手帶動患了肩周炎的這只肩關(guān)節(jié)盡量向上舉，如果沒有感覺到疼痛，可以盡量向上句，再放松一下。之后再繼續(xù)舉到最大的范圍，堅持1至2秒，每天可以做20次，上午下午各10次。
4、后背動作。如果患上了肩周炎，后背動作是容易出現(xiàn)的，所以需要用健康那側(cè)的手輕輕抬著患側(cè)的肩關(guān)節(jié)，能抬多高就抬多高。這個動作講究循序漸進(jìn)，盡量每天進(jìn)步一些，第二天可能比第一天抬的高一點。
值得注意的是，在做康復(fù)治療時，講究循序漸進(jìn)和持之以恒。在鍛煉時動作要輕柔和緩，才能事半功倍，達(dá)到良好的效果。
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肩周炎的治療方法
臨床上常見的肩周炎主要包括頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核以及腫瘤等，還有一些如肩袖的損傷，都會伴有肩周炎的出現(xiàn)，通常是以肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)活動受限為主要表現(xiàn)。肩周炎的不同時期，需要有針... 詳細(xì)»
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治療肩周炎的方法
治療肩周炎的方法主要有功能鍛煉法、藥物治療和手術(shù)治療等，還有局部或痛點封閉、神經(jīng)阻滯療法以及小針刀療法等方式，患者最好在發(fā)病的早期接受治療，能減輕肩部的疼痛和防止病情的惡化，能保持肩關(guān)節(jié)的活動度，加快... 詳細(xì)»
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肩周炎治療方法
肩周炎也稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，是由于肩關(guān)節(jié)囊周圍的韌帶肌腱和滑囊受損導(dǎo)致的一種炎癥疾病?；疾∪巳阂话阍谥欣夏耆?，女性多于男性，是一種積勞成疾的疾病，且病程較長，其特征在于肩部疼痛和不方便的運動。 詳細(xì)»
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肩周炎的治療方法
肩周炎是常見的慢性疾病，主要發(fā)生在中年人群，尤其是女性。肩關(guān)節(jié)疼痛逐漸發(fā)生，尤其是在夜間，逐漸加重。肩周炎的治療是針對不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)采取保守治療，結(jié)合一定的運動維... 詳細(xì)»
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有效治療肩周炎的方法
肩周炎的治療方法主要包括神經(jīng)阻滯療法、局部或痛點封閉、手術(shù)治療以及藥物治療等，當(dāng)肩周炎患者出現(xiàn)肩部關(guān)節(jié)的僵硬，影響到正常的生活和工作時，應(yīng)盡早的接受治療，能有效的減輕肩部的疼痛癥狀，防止病情的進(jìn)一步惡... 詳細(xì)»
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