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膀胱經(jīng)在哪

膀胱經(jīng)有67個穴位,是人體穴位最多的部位,同時是也是人體最大的排毒通道和抵御外界風寒的重要屏障。膀胱經(jīng)位于后背脊柱兩側(cè)以及腿后側(cè)。中醫(yī)上認為,通過在后背艾灸、刮痧、拔罐等方式,適當刺激膀胱經(jīng),可增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝,對人體健康十分有好處。

一、按摩膀胱經(jīng)的好處

由于膀胱經(jīng)上的穴位眾多,所以對膀胱經(jīng)的不同部位進行按摩會有不同的保健功效。

1、治腰痛、座骨神經(jīng)痛:可以通過按揉承山穴治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛。承山穴在小腿肚子下緣,當把腳后跟翹起來時,小腿肚形成的窩,即是穴位的位置。

2、排毒減肥:可以通過按壓委中、委陽穴進行減肥、排毒。委中穴在膝蓋窩處,按壓時要不要使勁揉,只需點住即可,當平時有腰痛時,治療效果也非常明顯。

3、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼。對揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)進行按壓。

二、刺激膀胱經(jīng)的最佳時間

中醫(yī)上認為刺激膀胱經(jīng)的最佳時間為下午3~5點,此時膀胱經(jīng)的氣血最旺,若此時對膀胱經(jīng)進行適當?shù)拇碳?,打通膀胱?jīng),可以起到保健作用,同時也能人經(jīng)歷充沛,提高工作和學習效率。

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