一日三餐對人體來說很重要。特別是夏天比較熱，許多人在中午的時候沒胃口。放棄了午餐，這樣對身體健康會受影響。所以要緩解這種不健康的現(xiàn)象。人是鐵飯是鋼，不吃飯是不行的，那么吃飯沒有胃口怎么辦呢?
解決吃飯沒胃口的方法有以下幾點：
1、生活要有規(guī)律：
現(xiàn)代人生活、學習的時間都難以始終如一，千萬不要因繁忙而餓一頓，饑一頓。所以要合理的飲食，堅持定時、定量的進食。到了進食時間會分泌多種消耗物。最重要的一餐就是早餐。所以要吃好。生活要有規(guī)律。
2、多喝水吃水果：
吃些清火消食的水果，有助于降火增食欲。有時候上火也會導致吃不下飯。所以可以多喝水和多吃水果。香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。香菜有助于解油膩，助消化。吃不下飯時，可以吃些香菜。
3、情緒緊張過度疲勞：
在當今社會，人們易引起失眠，情緒緊張過度而造成的疲勞，使胃酸過多，引起食欲不振。
4、睡前飽食：
吃晚餐太，會胃腸負擔重，出現(xiàn)食欲下降。會導致肥胖、結石等癥狀。
5、飽食后運動：
飯后劇烈運動會出現(xiàn)胃不適、食欲不振，甚至可能造成胃扭轉。
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