肝臟是我們?nèi)梭w的一個守衛(wèi)，可抵抗外敵、減少有害物質(zhì)侵入的重要內(nèi)臟器官。中醫(yī)講到“肝開竅于目”，是指眼睛是肝臟與外界聯(lián)系的竅通。肝臟儲備大量的精微物質(zhì)，也會源源不斷的默默輸送于眼睛，使得眼睛滋潤，保持其視力。肝臟出現(xiàn)問題之后，會通過眼睛上發(fā)出不適的警報提示身體。
眼睛出現(xiàn)哪些狀況，暗示肝臟哪些問題？
1、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以會出現(xiàn)頭昏頭脹、兩耳轟鳴、胸脅脹痛的情況。同時中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等表現(xiàn)。
2、鞏膜發(fā)黃
這是診斷肝臟疾病的一個依據(jù)。當(dāng)病人患上了急性乙肝、甲肝，一般鞏膜都會出現(xiàn)發(fā)黃的情況，有的肉眼還能看到環(huán)繞角膜。因為此疾病有很大的遺傳性，所以假若家里有人患有相關(guān)肝臟疾病，孩子有鞏膜發(fā)黃的幾率是很高的。
3、眼睛瘙癢、怕光，則肝陰不足
如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛瘙癢，并且有怕光的表現(xiàn)。需要考慮是否肝陰不足而導(dǎo)致的問題。一旦眼睛缺少肝陰的滋養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)這類情況，此時要注意調(diào)養(yǎng)肝陰。
該如何進行養(yǎng)肝？
1、睡好子午覺
人臥血歸肝，睡眠，是養(yǎng)肝血最好的方式之一。所以，睡好子午覺，少熬夜，保證充足的休息，可以很好的促進調(diào)養(yǎng)肝血。子時熟睡，既在晚上十一點前進入睡眠狀態(tài)，有助于肝臟的自我修復(fù)。午時小憩，有助于補充睡眠，利于肝臟健康。
2、睡前少玩手機
久視傷肝血，日常要少玩電子產(chǎn)品，尤其是睡前避免玩手機。睡前玩手機，不僅損害眼睛、消耗肝血，還會影響睡眠質(zhì)量。所以，睡前要盡量少玩手機，避免進一步危害肝臟健康。如果已經(jīng)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，代表肝血不足，此時需要停止玩手機，讓眼睛得到休息。
綜上，想要讓肝陰滋潤、肝氣舒暢，就要養(yǎng)成規(guī)律作息，盡量早睡早起、不熬夜、不懶床的良好作息習(xí)慣。夜間睡眠充足以調(diào)養(yǎng)肝陰，清晨進行適當(dāng)?shù)倪\動，以疏展肝氣。這樣肝臟健康，眼睛才能明亮有神。
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