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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 急診科
在一些不算冷，不算熱的天氣，或者是晚上睡覺開著空調(diào)，有些人半夜醒來，會突然發(fā)現(xiàn)自己的身體流了很多汗，甚至濕透了衣服。這樣因為煩躁，更難入睡。如果你出現(xiàn)了這種情況，那就是盜汗的現(xiàn)象。
盜汗是什么？
在中醫(yī)的觀點里，盜汗就是一種病癥，他的表現(xiàn)就是在入睡后異常出汗，醒來后停止泄汗。有盜汗現(xiàn)象的人，一般都不會有太高的睡眠質(zhì)量，因為由于出汗異常，會感到難受，因此容易從夢中驚醒，醒來之后難以入睡，心情更加煩躁。
為什么會造成盜汗呢？
一般來說，會盜汗是因為正逢春夏季節(jié)交替，這個時候的空氣都會比較潮濕，因此人體內(nèi)會吸收大量的水分，這些水分會在晚上睡覺時以排濕出汗的形式自動排出，也即是盜汗。
第二，還有一種可能是人的身體有大量的濕氣，甚至有濕熱毒的問題。何為濕熱毒。濕氣是六病邪之一。如果我們平常不注意下雨時，總是淌水，或者是經(jīng)常生活在潮濕的環(huán)境里，濕氣就會進入我們的身體內(nèi)扎根，如果不將這些濕氣及時排去，時間久了，還可能會出現(xiàn)許多的并發(fā)癥。
而熱是身體內(nèi)的濕氣沒有被及時排出，久而久之就變成熱，這個時候人很容易出現(xiàn)許多上火的現(xiàn)象，例如口干，口臭，尿發(fā)黃，大便不成形，喉嚨痛，皮膚油膩等等。毒自然就是我們身體內(nèi)的垃圾。是由于以上所講的濕和熱在身體蘊積，沒有及時排出，而留在身體內(nèi)。
既然盜汗與濕熱毒關(guān)系密切，下面就讓我們一起了解一下濕熱毒。
濕熱毒是健康的一大殺手
第一，有損形象。濕熱重，很容易滋生青春痘，臉色暗淡，油光滿面，毛孔粗大，有，眼袋，滋生色斑，還有酒槽鼻，等等。甚至，還可能導致身材走樣。像一些皮膚過敏的癥狀，比如濕疹和蕁麻疹，濕熱毒都難辭其咎。
第二，影響精神。失獨者很容易使人精神變得萎糜，總是覺得四肢乏力，疲倦，頭疼頭暈，沒有精力和活力，這樣的精神面貌，無論是對學習還是工作，都會造成非常大的影響。
第三，心情變差。如果長期受到濕熱毒的困擾，就難以擁有好心情。我心情很容易影響生活態(tài)度和做事的效率，如果心情長期抑郁，胃口就會變差，對任何事情都沒有熱情，對生活目標產(chǎn)生迷茫，甚至還可能影響身體的健康。
怎樣調(diào)理濕熱毒呢？
建議有濕熱毒的患者可以去看中醫(yī)，抓一些除濕熱毒的方子，并堅持按療程服用。第二，患者可以吃一些高蛋白的食物，像肉類，魚類，蛋類等等，給身體補充一些營養(yǎng)。第三，多喝水，補充流失的水分。第一次注意保持空氣的清新和適宜的濕度。第五，還要及時的更換盜汗后的衣服，及時洗澡和擦身
因此出現(xiàn)盜汗關(guān)鍵是一定要看看自己是否有濕熱毒的相關(guān)癥狀，若有則必須及時調(diào)理。
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