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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
強(qiáng)直性脊柱炎，是生活中較為常見的慢性疾病。這種疾病沒有致敏性，而且在四十歲左右病情就趨于穩(wěn)定狀態(tài)，沒有過多的緊張或者惡化情況。但是，患上這種疾病往往會(huì)給患者帶來極大的困擾。平時(shí)的活動(dòng)，工作或者運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到一定的影響。
患上強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該如何進(jìn)行鍛煉？具體如下：
1、患有強(qiáng)制性脊柱炎的患者要根據(jù)病情的發(fā)展，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。一些輕柔緩慢的運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的康復(fù)有幫助，但不建議進(jìn)行高強(qiáng)度或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致脊柱受傷，甚至可能引發(fā)其他疾病。因此，強(qiáng)直性脊柱炎患者在鍛煉過程中要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。并且，要適可而止，切不可盲目高強(qiáng)度或者長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
2、多做一些慢性運(yùn)動(dòng)也是很好的鍛煉方式，因?yàn)榛加写瞬〉娜瞬贿m合進(jìn)行過激的運(yùn)動(dòng)，慢性運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成身體損傷。例如廣播體操、太極拳等不會(huì)導(dǎo)致脊柱變性，還能避免局部出現(xiàn)僵硬情況。另外，廣播體操以及打太極拳對(duì)體能的要求較小，無論是任何年齡階段的患者都可以進(jìn)行，適用性較廣。
3、對(duì)于病情較為嚴(yán)重的強(qiáng)直性脊柱炎患者，可能緩慢的鍛煉都會(huì)導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)疼痛感。這類患者可以進(jìn)行深呼吸，因?yàn)樯詈粑倪^程中身體也會(huì)得到鍛煉。當(dāng)然，還能防止胸部變形，對(duì)病情的延緩有積極作用。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉對(duì)身體健康也有很大幫助，可以穩(wěn)定情緒，放松心情。
4、如果強(qiáng)直性脊柱炎患者想要鍛煉，但是本身的身體條件不支持，建議患者多動(dòng)，不要保持靜止或者久坐不動(dòng)。經(jīng)常走動(dòng)也是一種鍛煉方法，不必追求某種運(yùn)動(dòng)方式，只要不是過激烈的運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行。在治療期間經(jīng)常走動(dòng)、飯后多散步等對(duì)疾病的治療都有很大的幫助。如果長時(shí)間靜止不動(dòng)或者久坐不動(dòng)，會(huì)使病情快速惡化。
5、強(qiáng)直性脊柱炎患者想要正確鍛煉，就要避免出現(xiàn)劇烈的動(dòng)作。此外，不可進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，包括背各種東西或者腰部負(fù)重物都要避免。
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強(qiáng)直性脊柱炎
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強(qiáng)直性脊柱炎用藥
強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要累積中軸骨關(guān)節(jié)的慢性炎癥。病因不明，但與遺傳因素及感染因子等有關(guān)。屬締結(jié)組織血清陰性反應(yīng)疾病。多見于中青年男性患者。組織相容抗原HAB2陽性率很高。基本病變?yōu)楦街搜?，可出現(xiàn)在多... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀
現(xiàn)在的工作方式主要都轉(zhuǎn)向了電腦辦公，越來越多的伏案族出現(xiàn)了。隨之而來的就是頸椎病和脊柱疾病了，其中強(qiáng)直性脊柱炎是主要的脊柱疾病，疼起來可以使患者坐立難安，甚至睡覺都不能安心睡，都要趴下睡覺。那么，強(qiáng)直... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎病因是什么？強(qiáng)直性脊柱炎有什么癥狀？
強(qiáng)直性脊柱炎(AS)是一種疾病,主要癥狀為骶髂關(guān)節(jié)炎癥和脊柱附著點(diǎn)。它與HLA-B27強(qiáng)烈相關(guān)。有些微生物,如克雷伯桿菌，與易感個(gè)體有共同的抗原，并可能引發(fā)異常的免疫反應(yīng)。它是一種慢性炎癥性疾病，其特... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀
強(qiáng)直性脊柱炎是常見的疾病，主要發(fā)生于青年男性，它的病程長，而且容易造成殘疾。所以，應(yīng)當(dāng)早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。并且，隨著空調(diào)的大量使用，空調(diào)病的產(chǎn)生也誘發(fā)了強(qiáng)直性脊柱炎。要發(fā)現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎，首先就得知道它... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎的危害
強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病，也是一種自身免疫性疾病，癥狀主要是骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥，屬風(fēng)濕病范疇，病因不明，會(huì)累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼病... 詳細(xì)»
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