在年齡增長的過程中，很多人會出現(xiàn)腦供血不足這種情況，可能和身體的循環(huán)出現(xiàn)障礙有關(guān)。在身體循環(huán)不足，或者血虛氣虛嚴(yán)重的情況下，很多人就會出現(xiàn)腦供血不足的表現(xiàn)、而腦供血不足，組織，器官等需要的血液無法及時提供，通常就會降低大腦功能，甚至對身體健康造成威脅。上了年紀(jì)的人，由于身體器官功能下降，更需要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，保持氣血通暢，這樣才能避免腦供血不足持續(xù)存在。那么，年紀(jì)較大的人，做好哪些事可以讓氣血保持通暢呢？
1、合理用藥
如果發(fā)現(xiàn)自己有動脈硬化、血液粘稠、腦供血不足的表現(xiàn)，可以通過合理用藥的方式進行改善。及時就醫(yī)，看看和哪些方面的病變有關(guān)，并且針對具體的疾病合理用藥。只有遵醫(yī)囑合理用藥，才能避免腦供血不足持續(xù)存在而影響到大腦功能。而有些人在發(fā)現(xiàn)自己有腦供血不足的表現(xiàn)后，擅自盲目服用保健品，希望改善相關(guān)的癥狀，這是十分不可取的。保健品不能代替藥物食用，也不具備治療的效果，因此，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎應(yīng)用保健品。
2、充足運動
腦供血不足持續(xù)存在，通常會帶來嚴(yán)重的身體損傷，此時大腦組織無法及時提供營養(yǎng)物質(zhì)，就可能會降低大腦功能，甚至帶來明顯的身體損傷。因為平時缺乏運動的人出現(xiàn)腦部病變的可能性會非常高，由于沒有足夠的運動量來維持正常的循環(huán)，而且心臟功能下降后，血液的動力不足，也可能會出現(xiàn)腦供血不足這種情況。部分人血脂過高，也可能會有腦供血不足的表現(xiàn)，因此合理的運動是改善腦供血不足的有效措施，建議每個星期3次以上的有氧運動，每次運動的時間要長于1個小時。
3、健康飲食
年紀(jì)大了之后比較容易出現(xiàn)腦供血不足的情況，此時需要注意飲食方面的問題，這樣才能保持氣血通暢的狀態(tài)，同時提供足夠的血液給大腦，保持大腦健康狀態(tài)。因此，想要預(yù)防腦供血不足的人平時需要特別的注意飲食，大魚大肉、油炸食物、重口味的食物則需要盡量少吃。取而代之的，可以適當(dāng)用粗糧替代主食，用堅果來代替零食，并且要保持充足的飲水，這樣才能預(yù)防腦供血不足的發(fā)生。
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