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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
美容方法在于生活中精致的小細(xì)節(jié)，冰凍三尺非一日之寒，如果想擁有美麗的容顏、煥發(fā)的精神和優(yōu)美的身段就要重視細(xì)節(jié)，從一點(diǎn)一滴做起。
美容的方法
1、睡前洗臉，并且手按摩面部。
2、常使用牙線及漱口水，保持口腔清潔。
3、睡眠要充足，但不應(yīng)過于貪睡。
4、修剪眉毛，如果你的眉毛過濃的話。
5、洗澡后，應(yīng)趁身體潮濕時涂上潤膚油，此時，效果最佳。
6、放一瓶保養(yǎng)油在床頭，每晚睡前用它護(hù)手。
7、檢查自己呼吸味道，或問問自己的好友或愛人。
8、常換頭發(fā)分縫的方向，讓頭發(fā)得到充分的呼吸和均勻的光照。
9、常常自測胸圍，及時更換內(nèi)衣，不要穿過大過小的內(nèi)衣。
10、不論坐或站，都要收緊小腹，這是擁有一個扁平健美小腹的訣竅。
11、洗澡時用浮石或指甲銼把腳跟及腳的硬皮去掉。
12、放一大瓶水在辦公桌上，在1天內(nèi)喝完。
13、每2天涂一次指甲油，指甲出現(xiàn)缺口，應(yīng)及時修剪。
美容的日常護(hù)理
1、只用寬間隔的梳子梳理濕發(fā)。
2、準(zhǔn)備一套牙具在辦公桌抽屜中，每天中午飯后刷牙。
3、注意發(fā)型變化，即使不想改變發(fā)型，也應(yīng)常去修剪頭發(fā)。
4、白天穿出去的鞋，不要晚上也穿，應(yīng)換一雙，絕對不要2天穿同一雙鞋
5、洗澡時要用浴巾擦身，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
6、每天早上做10分鐘運(yùn)動，由床上伸展肢體開始。
7、定時服用維生素，但不可過量，且應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)確定。
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