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王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院 普外科
眾所周知，肝臟在人體器官中起著至關(guān)重要的作用。除了幫助人體清理機(jī)體毒素以外，還起著協(xié)助其它器官合成各種蛋白質(zhì)、儲存為機(jī)體提供能量的糖分等作用。所以，保護(hù)人體的肝臟就顯得尤為重要了。但是，在我們的日常生活中，有哪些行為習(xí)慣會對肝臟造成傷害的呢？
正常情況下，以下行為習(xí)慣會對肝臟造成傷害：
1、脾氣暴躁易怒。脾氣暴躁易怒的人很容易受他人的行為影響，會因?yàn)樗说男袨椴缓虾踝约旱男囊舛鷼?，我們通常說的""肝火旺盛""就是這個道理。人體暴躁易怒，就會導(dǎo)致肝氣上逆，血液也會隨著怒氣而上溢，因此會傷肝。
2、睡眠不足。睡眠不足會對身體所有器官造成損害的，但是，對肝臟會帶來更大的傷害。睡眠不足會導(dǎo)致全身供血不足，那就意味著肝臟排毒時沒有良好的液體環(huán)境，肯定就會給肝臟排毒造成障礙。
3、經(jīng)常服用藥物。藥物是肝損害的重要病因之一，口服藥物大多需要經(jīng)過肝臟代謝，有些藥物具有直接的毒性作用。
4、暴飲暴食。一時間吃太多東西會導(dǎo)致肝臟無法負(fù)荷，也會導(dǎo)致體內(nèi)的自由基增加，這些都是對肝臟的巨大傷害。當(dāng)然，不按時吃飯也會導(dǎo)致肝臟受到損害，因?yàn)槿梭w如果長期處于饑餓狀態(tài)肯定是會傷肝的。
5、早上起床沒有及時排尿。一般來說，人體的排毒方式一般都是通過排尿、排汗、排便進(jìn)行的。如果能在早上起床三到五分鐘之內(nèi)盡快排尿，這樣好可以將積累了一整晚的毒素通過排尿的方式及時的排出體外去，以避免毒素滯留在體內(nèi)。這樣也可以避免毒素積累太多，導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)“中毒”的現(xiàn)象。所以，早上及早去排尿也是養(yǎng)肝的一種方式。
6、長期喝酒。酒精會對肝臟有毒害作用，進(jìn)而降低肝臟排毒的能力。
值得注意的是，如果傷肝之后還不注意，就會慢慢導(dǎo)致肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌等。所以，為了保證身體的健康，都要努力改掉傷肝的壞習(xí)慣，養(yǎng)成健康飲食，積極鍛煉的好習(xí)慣。
指導(dǎo)專家：劉波，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院普通外科主任。
專長：肝硬化門靜脈高壓癥的外科治療，上消化道出血微創(chuàng)外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結(jié)石手術(shù)。
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