痛風(fēng)作為臨床上比較常見的疾病，一般在發(fā)病期間通常會使人的關(guān)節(jié)、骨骼等出現(xiàn)明顯的疼痛，嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量。如果是在夜間出現(xiàn)了痛風(fēng)發(fā)作的情況，可能還會降低患者的睡眠質(zhì)量。因此發(fā)覺自己有痛風(fēng)的表現(xiàn)時，應(yīng)該馬上采取治療措施，并了解痛風(fēng)的病因是什么，才能對癥治療。
痛風(fēng)的病因是什么？
通過了解發(fā)現(xiàn)，人之所以會出現(xiàn)痛風(fēng)這種疾病，和體內(nèi)的尿酸鹽沉淀過多有關(guān)。尿酸鹽之所以生成量會增多，和人的飲食、運動等多方面有關(guān)。如果平時總是攝入高嘌呤的食物，這些食物在體內(nèi)消化就會生成較多的尿酸鹽。尿酸鹽生成量增多，排泄量減少，通常就會導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。因此，平時需要控制好飲食，減少嘌呤物質(zhì)的攝入量，同時通過合理的方式來促進體內(nèi)多余尿酸的排泄，這樣才能改善痛風(fēng)。
預(yù)防痛風(fēng)需要做好哪幾點？
1、積極運動
想要預(yù)防痛風(fēng)，平時需要積極運動。因為，運動是促進身體循環(huán)以及代謝的有效措施。當(dāng)人體中尿酸鹽生成量增多時，需要通過合理的運動來促進尿酸鹽的排泄，這樣體內(nèi)的尿酸鹽含量減少了，痛風(fēng)才不會找上門來。
2、少吃高嘌呤食物
想要預(yù)防痛風(fēng)，合理的飲食十分重要，部分食物含有的嘌呤物質(zhì)非常多。如果總是經(jīng)常進食這些食物，容易導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，像常見的海鮮、啤酒、動物肝臟等最好少進食，這些食物中含有的嘌呤物質(zhì)都比較多，進食之后，可能會導(dǎo)致嘌呤物質(zhì)代謝紊亂。生成的尿酸鹽增多，排泄的尿酸鹽量減少，就可能會導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。因此，平時需要能夠注意相關(guān)的飲食問題。
3、多喝水
想要預(yù)防痛風(fēng)，應(yīng)該注意多喝水。部分人平時總是缺乏飲水，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸鹽積累，出現(xiàn)痛風(fēng)疾病。如果可以保證有充足的飲水，促進身體的循環(huán)和代謝，此時體內(nèi)多余的尿酸排泄出體外，可以保持尿酸的平衡，這樣對痛風(fēng)的預(yù)防就有一定的效果。
4、合理睡眠
想要有效預(yù)防痛風(fēng)的人，應(yīng)該保證充足的睡眠。因為，充足的睡眠對身體器官功能提高有利，而且還可以增強免疫能力。在充足睡眠的幫助下，可以提高身體的循環(huán)，代謝能力，體內(nèi)尿酸鹽泄出體外的速度也會加快。
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