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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
當(dāng)今社會(huì)，飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，不良生活習(xí)慣的增多，尿酸高的人也越來越多，長(zhǎng)期尿酸值偏高，不僅容易引起痛風(fēng)，讓人痛不欲生，還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，如腎功能不全、腎衰竭、糖尿病等。因此，尿酸高的人在日常生活中一定要注意，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上也要注意，該忌嘴的就要忌嘴，而有助于降低尿酸的食物則要多吃。
1、尿酸高不應(yīng)該吃這些食物
研究表明，酒精能夠使體內(nèi)乳酸堆積、抑制尿酸的排泄，還會(huì)引起人體的水分大量流失，導(dǎo)致尿酸排泄不徹底，甚至尿酸值升高。因此，尿酸高的人最好不要喝酒，不然的話，極易誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致不必要的煩惱。隨著生活水平的提高，海鮮也成為了人們餐桌上的常見食物，也有很多人喜歡吃海鮮。但對(duì)于尿酸高的人來說，還是少吃海鮮為好。海鮮中含有比較多的嘌呤，而高嘌呤則是引起高尿酸的原因之一。加上海鮮屬于酸性食物，尿酸高的人再吃海鮮的話，容易導(dǎo)致人體代謝紊亂，從而引發(fā)痛風(fēng)。
2、尿酸高應(yīng)該吃的食物
蒲公英的根它有強(qiáng)大的利尿作用，很多人都喜歡用蒲公英根煮水喝，能利尿，清熱解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平時(shí)也可以用蒲公英煮水喝。梔子也叫黃梔子，性寒，味苦。其中含有豐富的梔子苷，它可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄，從而降低痛風(fēng)患者的血清尿酸水平，不僅可以降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)，還能利尿消炎。
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