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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
洗頭是每天都要進(jìn)行的工作，這可以說是我們接近本能的東西了。但是洗頭這個(gè)簡單的過程卻蘊(yùn)含了許多知識(shí)，不正確的洗頭方式可能會(huì)引發(fā)某些疾病。如果在洗頭時(shí)姿勢(shì)或者時(shí)間不對(duì)，容易影響了身體健康，很多人洗完頭之后感覺頭暈頭痛。下面就來了解一下洗頭頭暈具體是怎么一回事？
1、平時(shí)洗頭的姿勢(shì)非常重要，如果洗頭姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀出現(xiàn)。因?yàn)槿嗽谙搭^過程中，通常會(huì)將頭部往下低，洗頭的時(shí)間過長，以及頭部往下的幅度太大，容易導(dǎo)致大腦的供血不足，出現(xiàn)洗完頭頭部發(fā)暈的情況。因此在洗頭過程中最好保持正確的姿勢(shì)，注意控制時(shí)間，頭部下彎的幅度不要太大。
2、有低血糖的人容易在洗頭時(shí)出現(xiàn)頭暈，因?yàn)榕念^發(fā)比較長。因此，洗頭的時(shí)間會(huì)很久，加上發(fā)量較多，需要更多時(shí)間去清洗。如果洗頭的姿勢(shì)不對(duì)，加上洗頭時(shí)間過長，本身有低血糖癥狀，也容易洗完頭頭暈。本身有低血糖的人在洗頭前最好補(bǔ)充能量，同時(shí)控制好洗頭時(shí)間，可以在他人的協(xié)助下進(jìn)行洗頭，一般平躺的方式洗頭不容易頭暈。
3、患有頸椎病的人也容易在洗頭時(shí)頭暈，因?yàn)橄搭^的過程中，為了避免水流到身上或者衣服上，我們都會(huì)將頭部往下，涂抹上洗發(fā)水之后，用清水洗干凈。在這個(gè)過程中，患有頸椎病的人因?yàn)轭i部彎曲幅度大，周圍神經(jīng)受到壓迫。不僅容易酸痛，還會(huì)有頭部發(fā)暈，四肢麻木的情況出現(xiàn)。
4、平時(shí)在洗頭的過程中盡量選擇溫水洗頭，因?yàn)槔渌搭^會(huì)刺激到頭部神經(jīng)，特別是在寒冷的冬季，本身水溫就非常低。如果使用冷水洗頭，容易導(dǎo)致頭部受涼嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，有時(shí)還會(huì)感染風(fēng)寒。因此，平時(shí)的洗頭過程中用溫水清洗，切不可長期用冷水洗頭。即使在夏天，也要養(yǎng)成溫水洗頭的好習(xí)慣。
5、很多人在洗完頭之后就直接睡覺，特別是在晚上，女生的頭發(fā)比較長，想要自然晾干需要很長一段時(shí)間。一般都是用吹風(fēng)機(jī)或者毛巾簡單弄干頭發(fā)，其實(shí)頭發(fā)內(nèi)部還是濕漉漉的狀態(tài)。因此，在睡覺前盡量不要洗頭，以免頭發(fā)不干的情況下睡覺，導(dǎo)致頭暈癥狀出現(xiàn)。
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抬頭低頭頭暈怎么回事
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睡枕頭頭暈
在日常的睡眠過程中，如果有明顯的姿勢(shì)異常，就會(huì)不舒服導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈乏力的情況。枕頭的高度對(duì)于睡眠的姿勢(shì)也會(huì)有很大的影響，可以出現(xiàn)由于姿勢(shì)的原因，而導(dǎo)致腦部供血不足而出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果是由于睡眠枕頭的原... 詳細(xì)»
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仰頭頭暈惡心，有可能是頸椎病引起，主要是由于頸椎病患者引起頸后部肌肉痙攣，患者突然仰頭可能會(huì)引起痙攣，進(jìn)一步加重，從而可能會(huì)引起椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足，患者會(huì)出現(xiàn)小腦腦干缺血、缺氧，可以表現(xiàn)為頭暈、平... 詳細(xì)»
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彎腰低頭頭暈
彎腰低頭頭暈考慮兩個(gè)方面的原因:第一，頸椎病引起的頸性眩暈，當(dāng)?shù)皖^或頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到某一方位時(shí)發(fā)生，停止低頭或扭轉(zhuǎn)時(shí)，癥狀消失或明顯減輕。第二，耳石癥，多發(fā)于中年人，女性略多，發(fā)病突然，癥狀的發(fā)生常與某種頭... 詳細(xì)»
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