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石綺屏 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 內分泌代謝科
糖尿病是臨床上比較常見的慢性疾病，一般出現糖尿病之后，需要通過合理的方式來控制好血糖，除了在醫(yī)生的指導下積極用藥之外，還需要嚴格注意生活的飲食問題。血糖更容易受到飲食的影響而出現波動的情況，而且血糖波動明顯的情況下，身體受到損傷的概率會比較高。因此在飲食的過程中需要正確掌握方法，這樣才能防止血糖波動的帶來明顯的身體傷害。那么，糖尿病患者在吃飯過程中需要注意哪些問題呢？
糖尿病患者在吃飯過程中需要注意哪些問題？
1、進食速度不要太快
糖尿病患者在吃飯的過程中需要注意放慢速度，講究細嚼慢咽。很多人在吃飯的過程中速度太快，可能短時間內就攝入了太多能量物質，這樣食物堆積之后可能會導致血糖短時間內就快速升高。因此，想要合理控制好血糖的人在飲食的過程中需要注意放慢進食的速度，慢慢進食，這樣才能防止血糖快速升高影響病情。
2、營養(yǎng)搭配合理
糖尿病患者在飲食的過程中需要注意食物的合理搭配，一般主食粗糧等搭配都要細致，食物搭配均衡，一般不會導致血糖快速升高。如果總是單一進食某些食物可能會影響血糖水平。因此，在飲食的過程中需要注意食物的合理搭配，各類食物都需要適當進食，這才能防止血糖受影響而波動。
3、少喝含糖飲料
糖尿病患者在飲食的過程中，需要少喝含糖的飲料。部分人在吃飯的過程中總是需要補充水分，很多人就會飲用含糖的果汁、飲料等，這些含糖的果汁和飲料都容易導致血糖快速升高。因此，在吃飯的過程中應該避免經常飲用這些飲品，可以選擇清淡的湯飲用即可，這樣才能防止血糖升高影響病情。
4、減少熱量攝入
一般出現糖尿病的人在飲食的過程中，需要減少高熱量食物的攝入。例如糖類物質含量高、脂肪物質含量多的食物都要少吃，如果在飲食的過程中攝入這些物質太多，可能會導致體內能量堆積，出現肥胖的概率會比較高。另外，熱量過高的食物就還可能影響血脂和血糖的水平，因此在飲食的過程中需要注意選擇熱量較低的食物攝入。
5、不要吃太飽
糖尿病患者不要一次性吃太飽，這也是改善糖尿病的一種方式。部分人總是每頓飯都吃得過飽，胃部食物的堆積，通常會影響腸胃道消化功能。另外，食物過量通常也會出現血糖快速升高的情況，一般到八分飽就可以。另外，養(yǎng)成少吃多餐的方式，通?？梢苑€(wěn)定血糖。
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