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余再新 主任醫(yī)師 教授 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 心血管內(nèi)科
一般情況下，上了年紀(jì)的人更容易出現(xiàn)心肌梗死。心肌梗死來臨時(shí)，患者因?yàn)樾募〕掷m(xù)缺血，缺氧而引發(fā)不良癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致患者死亡。因此平時(shí)應(yīng)該保持良好的習(xí)慣，積極預(yù)防心肌梗死，防止心肌梗死出現(xiàn)后降低生活質(zhì)量。通過了解發(fā)現(xiàn)，部分年輕人也會出現(xiàn)心肌梗死，可能和平時(shí)的某些壞習(xí)慣有關(guān)。長期存在一些壞習(xí)慣，容易導(dǎo)致心臟受到損傷。那么，做好哪些事情可以有效預(yù)防呢？
做好哪些事情可以有效預(yù)防心肌梗死？
1、避免熬夜
想要預(yù)防心肌梗死，平時(shí)應(yīng)該注意避免熬夜。很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，而長期熬夜容易導(dǎo)致身體健康受到威脅，在熬夜的時(shí)候，很多人會感覺到精神乏力，總是犯困，這是身體過度透支的一種標(biāo)志。在過度透支的情況下，除了降低大腦功能之外，還會對心臟功能造成影響。這樣患上慢性疾病的概率會更高，而慢性疾病通常容易引發(fā)心肌梗死。因此，為了有效預(yù)防心肌梗死，應(yīng)該注意多休息，保證充足的睡眠，這樣才能防止熬夜帶來的身體損傷。
2、少吃辛辣食物
想要預(yù)防心肌梗死，平時(shí)需要注意飲食方面的問題。飲食不合理是引發(fā)疾病的一大因素，部分人總是愛吃辛辣刺激性食物或者經(jīng)常進(jìn)食高脂肪、高糖、高鹽的食物，都可能會影響身體健康。這些物質(zhì)攝入過量，身體負(fù)擔(dān)加重，可能就會影響心臟功能。如果存在心肌持續(xù)缺血缺氧的情況，可能就會誘發(fā)心肌梗死。因此，平時(shí)應(yīng)該注意飲食的合理，注意飲食的清淡，結(jié)合健康的飲食調(diào)理來促進(jìn)健康，這樣才能防止心臟功能持續(xù)下降帶來某些嚴(yán)重問題。
3、避免久坐不動
年輕人如果想要預(yù)防心肌梗死，平時(shí)應(yīng)該避免久坐不動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是促進(jìn)健康的方式，在運(yùn)動的幫助下，加強(qiáng)身體的循環(huán)代謝，還有利于提高器官功能，這樣可以保持器官年輕的狀態(tài)，同樣對心肌梗死的預(yù)防有利。另外，運(yùn)動是提高免疫功能的有效措施，還可以幫助降低血脂和血壓。因此，適當(dāng)運(yùn)動也可以改善心臟功能。如果想要預(yù)防心肌梗死，平時(shí)應(yīng)該要有一定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
4、戒煙戒酒
年輕人如果想要預(yù)防心肌梗死，平時(shí)需要保持良好的習(xí)慣，如果可以做到戒煙戒酒，也可以預(yù)防心肌梗死。現(xiàn)在很多年輕人都有抽煙喝酒的壞習(xí)慣，而長期抽煙喝酒，酒精物質(zhì)對身體造成刺激，無疑會加重身體負(fù)擔(dān)。并且，這些物質(zhì)也容易對人的血管造成刺激，出現(xiàn)血管堵塞狹窄的概率會更高，可能就會引發(fā)某些嚴(yán)重疾病。
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廣泛心肌梗死
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怎么預(yù)防心肌梗死
心肌梗死是一種嚴(yán)重的心血管疾病，不及時(shí)治療，患者可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。心肌梗死的發(fā)病原因與過于勞累、寒冷刺激和暴飲暴食等因素有關(guān)，需盡量避免。常見的癥狀是胸骨疼痛，可能伴隨有心律失常、休克、心力衰竭等并發(fā)... 詳細(xì)»
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心肌梗死檢查
心肌梗死在早期沒有明顯的臨床癥狀，隨著心肌缺血缺氧的程度加深，就會出現(xiàn)心前區(qū)憋悶脹痛等臨床表現(xiàn)，若能夠及時(shí)的進(jìn)行檢查，提早的確診疾病，就能夠?yàn)槿蘸笾委熂膊√峁└鼮榉奖愕脑\斷依據(jù)，防止疾病發(fā)展惡化。 詳細(xì)»
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心肌梗死猝死
心肌梗死，發(fā)生猝死的率比較高。據(jù)國外相關(guān)的研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，急性心肌梗死在急性期猝死的總體發(fā)生率在5％到20%左右。具體是因人而異的，需要與患者基礎(chǔ)性心臟疾病以及年齡、就診是否及時(shí)等多種因素相關(guān)，特別... 詳細(xì)»
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