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胡白瑜 副主任醫(yī)師 曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，人活著最基本的特征就是心跳、呼吸、體溫和血壓，它們與健康狀況的好壞緊密相連。但是，每個(gè)人的數(shù)值都是不一樣的。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)并不相同，心跳以及脈搏的速度頻率也會(huì)有偏差。在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，脈搏出現(xiàn)快慢都是正常的。那么，脈搏99正常嗎？
心率，也叫心跳次數(shù)，我們通常是數(shù)自己的脈搏數(shù)來計(jì)算。一般情況下，大多數(shù)人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍，脈搏99是正常的。但要注意的是，年齡越小，比如嬰兒心率越快，而老年人的心率相對(duì)要慢。相對(duì)來說，脈搏99屬于臨界點(diǎn)。
我們?cè)谌粘Ｉ钪校枰⒁庖韵聨追矫?，防止脈搏過快產(chǎn)生其他意外：
一、保證充足的睡眠時(shí)間
人體如果休息不充足，處于精神不佳或者萎靡不振的狀態(tài)，就容易導(dǎo)致脈搏跳動(dòng)速率過快。每個(gè)人每天需要保證足夠的睡眠時(shí)間，才能滿足一整天的精神活力。因此，日常生活中需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
二、注意防寒保暖
人們?cè)诤洵h(huán)境中或者受到寒冷刺激時(shí)，血管就會(huì)自動(dòng)收縮，造成血液的運(yùn)行緩慢，脈搏跳動(dòng)速度加快。因此，心臟或者脈搏也會(huì)更加強(qiáng)有力地跳動(dòng)，保證血液可以流通到身體的每個(gè)部位。如果是寒冷導(dǎo)致的脈搏跳動(dòng)加快，只需要做好防寒保暖工作即可。
三、避免過度勞累
過多的勞累會(huì)使身體的機(jī)能下降，想要提高活性就需要心臟進(jìn)行高強(qiáng)度的工作，才能完成供血供氧。在壓力巨大的環(huán)境中，需要注意勞逸結(jié)合，勞動(dòng)時(shí)間不適宜過長，才能避免脈搏跳動(dòng)過快。
正常情況下，人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍。正常成年人的心率男性最好在50-70次/分鐘，女性最好在55-80次/分鐘。脈搏99雖然是處于正常范圍內(nèi)，但是，如果稍不注意，很有可能會(huì)過高而危害健康。因此，在日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以維護(hù)身體健康。
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脈搏每分鐘109次不是正常的，脈搏一般反映心率，一般正常人脈搏和心率的次數(shù)是相同的脈搏109次，那么心率如果是109次，是超過正常范圍的。正常人在平靜狀態(tài)下每分鐘的心率在60次到100次之間，如果心率... 詳細(xì)»
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脈搏76正常嗎
脈搏76次/分是屬于正常的。一個(gè)人的正常心率一般在60~100次/分之間，所以脈搏76次/分，是屬于正常范圍內(nèi)的。如果一旦身體出現(xiàn)不適或者患有疾病時(shí)，人體脈搏出現(xiàn)不規(guī)律的跳動(dòng)，一般來說心率每分鐘超過1... 詳細(xì)»
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脈搏76正常嗎
脈搏76次/分是正常的。正常人的脈搏在60~100次/分之間，當(dāng)脈搏小于60次/分，稱為心動(dòng)過緩。當(dāng)脈搏超過100次/分稱為心動(dòng)過速。如果患者平常脈搏在50~60次/分，突然脈搏增快達(dá)到76次/分，可... 詳細(xì)»
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