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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
乳房是每個(gè)女性美和母愛的象征，但它很脆弱，內(nèi)衣的選擇錯(cuò)誤、不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等都能對乳房造成傷害。現(xiàn)代人對乳腺增生等乳房疾病都比較熟悉，經(jīng)常談“乳腺增生”、“乳腺癌”色變。如果發(fā)覺乳房下邊緣按壓會有疼痛感，這到底是怎么回事呢？
一般來說，乳房下邊緣按壓會有疼痛感，或與以下因素有關(guān)：
一、乳房下邊緣按壓有痛感，可能是內(nèi)衣選擇不合適。現(xiàn)代女性為了讓乳房呈現(xiàn)堅(jiān)挺的視覺效果，常常會選擇帶有鋼圈，以及有聚攏功能的胸衣。但其實(shí)，越是具有聚攏效果的內(nèi)衣，對乳房的壓迫就越強(qiáng)，容易造成血液循環(huán)不順暢，乳腺增生。
二、乳房下邊緣按壓有痛感，考慮乳腺增生的可能。女性可以先通過自我檢查判斷是否有乳腺增生的腫塊，如有疑似乳腺增生腫塊的出現(xiàn)，應(yīng)該去醫(yī)院乳腺外科檢查。
一般來說，乳腺增生自我檢查方法有四步：
1、面對鏡子，雙手自然垂下，仔細(xì)觀察兩邊乳房是否大小對稱，看是否有不正常的突起，以及觀察乳頭及皮膚有沒有凹陷或者濕疹。
2、左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊。由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。
3、躺平，然后在肩部墊一個(gè)枕頭，觸摸胸部檢查是否可以觸摸到腫塊。
4、除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
乳腺增生的高發(fā)人群如下：
1、長期使用雌性激素人群。長期攝入雌性激素會影響人體的內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致乳腺增生，如使用含雌性激素的化妝品、護(hù)膚品和保健品，及避孕藥等的人群。
2、壓力過大人群。不良的情緒因素，會引起人體激素水平的變化，造成內(nèi)分泌失調(diào)，乳腺增生。
3、飲食習(xí)慣不合理的人群。乳腺增生常發(fā)生在在肥胖人群以及飲食不節(jié)的人群身上，特別是絕經(jīng)的女性更要注意脂肪的攝入。
4、不哺乳者或者哺乳期過短的女性。哺乳可降低女性患乳腺增生的概率，不哺乳者或者哺乳期過短的女性患乳腺增生的概率會提高。
據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，中國女性乳腺增生的發(fā)病率高達(dá)80%，并呈年輕化的發(fā)展趨勢，情勢并不容樂觀。女性平時(shí)要特別注意乳房的保養(yǎng)及保健，學(xué)習(xí)乳房按摩技巧，堅(jiān)持乳房按摩。飲食習(xí)慣也要特別注意，可多吃白菜、海帶、酸奶等，禁食姜、蔥、蒜，拒絕咖啡、奶茶，避免攝入過多用含有雌性激素的飼料喂養(yǎng)過的禽類。堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，身體各方面的狀況都能有所改善的。
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