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我肚子上的肉太多腰太粗要怎么減??？飲食和運動哪個更重要?
專家回答：飲食和運動是相輔相成，但是三分練七分吃，主要是飲食方面需要多加注意。最有效的減脂方法是無氧運動加有氧運動，無氧運動是20到30分鐘有氧運動30到40分鐘，同時飲食上要適當?shù)倪M行控制，忌吃高油.... 詳細»
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- 石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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