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減肥飲食原則是?

專家回答：你好，飲食減肥原則不是餓肚子，而是吃熱量比較低的食物。如黃瓜，西紅柿，冬瓜，絲瓜，豆芽，芹菜，蘿卜，紅薯，魔芋等。不要吃太飽，吃七分飽有點(diǎn)不餓就行。蛋白質(zhì)脂肪都要有點(diǎn)，不過量就行。多運(yùn)動鍛煉.... 詳細(xì)»

張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院