高血壓、高血脂可以吃什么食物
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內科
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高血壓高血脂的患者建議每天多吃一些新鮮水果、蔬菜。
蔬菜方面，如白菜、胡蘿卜、青菜、菠菜、芹菜、冬瓜等；水果方面，如火龍果、柿子、香蕉、檸檬，有降血壓、降血脂的功效，同時還有調節(jié)胃腸功能的作用，含有豐富的維生素，可以美容養(yǎng)顏等。
高蛋白的食物，如魚、蝦、雞肉、瘦肉、低脂牛奶等；富含膳食纖維的粗糧食物，如紅薯、豆制品等。高血脂、高血壓都是引發(fā)心腦血管疾病的高危因素，在飲食上一定要注意低鹽、低脂，避免油膩、高熱量食物的攝入，嚴格控制鹽成分的攝入，以清淡飲食為主。
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