喝什么牛奶養(yǎng)腸胃
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并沒有確切的科學(xué)證據(jù)支持牛奶可以起到養(yǎng)腸胃的作用。
如果需要養(yǎng)護(hù)胃腸道，建議改善飲食和生活習(xí)慣，飲食方面，平時(shí)應(yīng)該避免飲酒以及進(jìn)食一些辛辣刺激的食物。同時(shí)少量多餐，定時(shí)定量的進(jìn)食，避免餓一頓，飽一頓。注意在飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。避免進(jìn)食一些過于難消化的食物難消化的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致腹脹，腹部不適等癥狀。注意避免一些產(chǎn)氣過多的食物。
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