小孩缺鋅缺鈣怎么補(bǔ)比較好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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小孩缺鋅、缺鈣，可以配合醫(yī)生口服補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣口服液進(jìn)行補(bǔ)充，也可以吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。
平時(shí)讓孩子多吃含鈣含鋅豐富的食物，比如魚、蝦、瘦肉，還有雞蛋、牛奶，這些食物都是可以的。也可以多吃新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。
另外，建議每天讓孩子吃一個(gè)蘋果，蘋果是含鋅量比較高的水果，可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鋅的效果。但是一定要堅(jiān)持讓孩子平時(shí)適當(dāng)?shù)臅裉?，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高自身抵抗力。
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