缺鈣應(yīng)該怎樣食補
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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缺鈣的患者在飲食方面，可以多吃含鈣量豐富的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻醬、堅果等。還可以多吃綠葉蔬菜，例如小白菜、小油菜等，也是含鈣量比較豐富的。
如果通過飲食沒有達到身體所需要的鈣量，可以應(yīng)用鈣劑補充，比如碳酸鈣等。還可以補充維生素D，維生素D能夠促進鈣的吸收、減少鈣的排出。
引起缺鈣的原因是非常多的，有些是生理性的原因，比如高齡等。有些是因為疾病引起，例如消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。所以，在補鈣的同時，還可以去醫(yī)院進一步查明缺鈣病因，然后對癥治療。
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