便秘懷孕怎么辦
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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懷孕以后因?yàn)閮?nèi)分泌發(fā)生紊亂增大的子宮壓迫直腸都會(huì)引起大便干燥便秘，所以懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，保證每天飲水量在兩千毫升以上，多吃新鮮蔬菜與水果。
比如多吃點(diǎn)香蕉蘋果梨，韭菜，菠菜來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行跑步，騎自行車，跳繩。不要久坐久站。不要吸煙，不要喝酒，不要吃油膩刺激食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)引起便秘加重。
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