便秘的預(yù)防
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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建議增加纖維性食物，多食水果和新鮮蔬菜、忌酒和辛辣刺激食物，改變不良的大便習(xí)慣。
每天排便一次，盡量減少如廁時(shí)間，不要在上廁所時(shí)玩手機(jī)保持大便通暢。
可以用藥物也可以應(yīng)用開塞露，防治便秘，保持肛周衛(wèi)生沒事可以進(jìn)行提肛鍛煉如有條件可以便后溫水清洗肛周。
每天溫水坐浴早晚各一次，水溫稍微熱點(diǎn)，不燙為宜。
有時(shí)必須多喝水，保證每天飲水量在兩千毫升以上。
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