從小便秘怎么治
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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從小就有便秘的現(xiàn)象，那么這種情況還是由于不規(guī)律的生活習慣、飲食習慣、作息時間等因素造成的，所以還是要及時的進行調(diào)整避免出現(xiàn)隱忍不排的情況。
在有大便的情況下，因為手上工作忙或者學習緊張而不去排大便，這種情況特別容易造成便秘的現(xiàn)象。
所以平時一定要養(yǎng)成定時排大便的習慣，另外在飲食上也要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。尤其是要適當?shù)脑黾由攀忱w維粗糧山藥、大棗、木耳、芹菜、蘋果都是非常理想的防止便秘的食品，另外也可以考慮加強一下體育鍛煉、增強一下體質(zhì)有利于腸道的蠕動避免便秘的發(fā)生，還可以考慮吃點腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群。
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