吃鈣片便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果在使用鈣片的話，特別容易導致便秘的發(fā)生，所以在食用鈣片的時候也要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外就是要養(yǎng)成定時排大便的習慣，一定要避免隱忍不排的情況，盡量縮短排大便的時間。
平時還可以適當?shù)某渣c腸道益生菌，調理一下腸道的菌群，相對來說，對于便秘的改善也還是有很大的幫助。另外就是要養(yǎng)成定時排大便的習慣，不能出現(xiàn)隱忍不排的現(xiàn)象。
平時在喝水的時候手邊放一個杯子，不能等口渴了再喝，沒事的時候就喝幾口，這樣可以隨時給糞便補充水分，隨時給身體補充水分。平時也要適當?shù)募訌娨幌麦w育鍛煉，這樣也可以促進腸道的蠕動，有利于改善便秘的癥狀。
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