便秘和浮腫的關(guān)系
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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原則上來說，便秘的發(fā)生和浮腫關(guān)系并不是特別的密切，如果出現(xiàn)了便秘，又有浮腫的情況，也不排除是由于長(zhǎng)期的便秘導(dǎo)致了身體抵抗力的下降，或者是導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的下降，進(jìn)而出現(xiàn)了浮腫的可能。另外，你也要單獨(dú)尋找引起浮腫的原因，比如說是否有腎炎等可能性。出現(xiàn)便秘，就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
首先在飲食上要記得多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾右徊糠稚攀忱w維，就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧外，要記得多喝水，多補(bǔ)充水分，不能等口渴了再喝。水手邊可以放一個(gè)杯子，隨時(shí)可以喝幾口。
另外也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍一不排的現(xiàn)象，也盡量縮短排大便的時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，還可以考慮吃得腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群。
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