怎么算便秘
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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便秘主要就是指排便的周期延長，也就是說排便間隔的時間過長。另外，便秘如果也包括大便的過于的干硬，也就是說形成糞球樣的糞便，所以出現(xiàn)了便秘還是要及時的進行治療。
另外，如果平時每2到3天大便一次，或者是每一天大便2到3次，而沒有任何不舒服的情況，那么也不算是便秘的范疇。
但是如果出現(xiàn)了便秘，也還是要及時的進行治療，便秘的形成和不規(guī)律的生活習(xí)慣，作息時間都有很大的關(guān)系，所以平時一定要避免疲勞和熬夜，盡量保持生活作息時間的規(guī)律。
在飲食上可以多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維也就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧，還可以考慮吃點腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群。
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