喝牛奶便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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牛奶是一種含熱量和蛋白質(zhì)很高的食物，這種食物很容易引起大便干燥，這種情況和個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)，可以喝點(diǎn)酸奶調(diào)節(jié)一下。
喝牛奶會(huì)便秘，因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)含量較高，遇胃酸后會(huì)結(jié)成較大的凝塊，另一方面，牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收。
建議平時(shí)多吃新鮮蔬菜與水果，也可以多喝白開水，每天保證兩千毫升以上，不要吃辛辣刺激性食物。
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