吃山藥可以改善便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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山藥對(duì)于改善便秘還是有非常大的作用，本身山藥就有一定的滋陰的效果。另外，山藥還有比較多的膳食的纖維，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某陨剿巵砀纳票忝氐那闆r。另外便秘，更多的還是和不規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間有關(guān)系，所以如果出現(xiàn)了便秘，一定要及早的進(jìn)行治療。
首先就是多吃一些新鮮的水果蔬菜水果適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，改善一下腸道內(nèi)部的菌群和內(nèi)部的環(huán)境，平時(shí)也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，一定要避免隱忍不排的情況，便秘和我們的日常生活息息相關(guān)。另外，經(jīng)過改正不良的習(xí)慣和作息時(shí)間還是不能夠經(jīng)受便秘的話，那么也是可以考慮輔助一些藥物對(duì)癥進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)妮o助一些通便的藥物，但是不建議長(zhǎng)久的使用。
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